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女人如何对抗衰老

2018-06-25 来源:皮肤管理学苑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黑芝麻的维生素E含量也是较高的,常食用黑芝麻可使皮肤更加柔嫩、细致和光滑。黑芝麻能滑肠治疗便秘,排出毒素,皮肤更轻松,不易产生色斑、痘痘。

女人如何对抗衰老

1.黑木耳

黑木耳被营养学家誉为‘素中之王’,所含的胶质及纤维素能够促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,可以有效预防肥胖。

常吃黑木耳还可防止便秘,有利于排毒,延缓衰老,还可以帮助清除血管垃圾,对防癌、抗癌有积极的食疗意义。

2.黑豆

黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E是青春的代名词。

黑豆中含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助,是美容养颜不可缺少的食材。

3.黑芝麻

黑芝麻的维生素E含量也是较高的,常食用黑芝麻可使皮肤更加柔嫩、细致和光滑。

黑芝麻能滑肠治疗便秘,排出毒素,皮肤更轻松,不易产生色斑、痘痘。

4.百合

百合被美誉为“天然的玻尿酸”,它洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

5.胡萝卜

胡萝卜被美誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。

胡萝卜含有β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。

6.樱桃

樱桃自古就被称为“美容果”,富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。

女生适当食用樱桃,可使面部皮肤嫩白红润、淡化色斑,减少皱纹,是很多需求美白女人的最爱。

7.玫瑰花茶

玫瑰花茶不但花香味浓,还能调经止痛、理气解郁,缓解乳腺增生,改善面色暗黄,也能减少月经不调和血虚体弱等不良症状。

另外平时多喝一些玫瑰花茶还能清新口气、缓解疲劳,延缓衰老。

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