如何合理保湿
水是生命之源,正常人的身体近70%都是水。表皮中的水分含量为10%~30%,低于10%皮肤将严重干燥,所以保湿极其重要。
肌肤缺水有哪些后果?
1、角质层干燥、起屑、脱落、干裂,角化加速
2、透明度降低、粗糙
3、肌肤更容易受到刺激或侵袭,过敏的几率也会升高
4、老化加快
保湿的作用是使水分不要过快流失,让角质层有合理的含水量。保湿并不仅仅是指涂抹保湿霜,其实肌肤自身具有一个非常完美的保湿系统,真皮层是水的来源,也就是“水库”。真皮细胞间质涵养了大量的水,缺乏它们,真皮的涵水能力会下降。
表皮细胞间的水溶性保湿成分像水泵一样把真皮层的水吸出来滋润表皮(尤其是角质层)。距离真皮越近,含水量越高;而距离越远,含量就越低。这样,皮肤含水量在皮肤各层形成了一种“金字塔”模式。
哪些举动会降低皮肤的保湿能力?
正常情况下,皮肤具有自我保湿能力,这一功能主要是由皮肤屏障完成的。当环境过于干燥,或屏障受损时,皮肤的失水速度就会加快,角质层水分含量降低,就会导致皮肤干燥、脱屑。因此,保湿的基本起点,是维持和保护皮肤的屏障功能。过多使用下列方法可能削弱皮肤屏障功能、降低皮肤自身保湿力:
1、过多去除皮肤的天然油脂:如用太热的水、用清洁力过强的洁面产品尤其是皂基产品、用过于强力的清洁方法(如摩砂、化妆棉或海绵清洁)、经常性卸妆;
2、过于频繁地洗脸,例如每天洗脸超过3次,每次都非常用力地清洁,混合性肌肤的V区也不轻柔对待;
3、去角质过度,频繁使用较高浓度的水杨酸和果酸,导致角质层变薄;
4、敷面膜过多:每天敷面膜,或者每次敷面膜时间超过20分钟,甚至敷面膜过夜等。
当肌肤自身的保湿力不足以保持水分时,就需要使用保湿护肤品(通常是乳、霜)帮助保湿。在秋冬季节,由于环境变化空气湿度降低,汗液、皮脂分泌减少,皮肤自身保湿能力下降,所以,肌肤的保湿更加重要。
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