又“爆痘”?夏季防痘吃4种食物
盛夏来袭,天气又湿又热,人们很容易会长痘,如果此时不注意饮食,吃多了上火的“撸串”、小龙虾、荔枝等,就会导致痘痘“大爆发”。痘痘,使本来英俊美丽的脸庞变得面目全非,痘痘的可恶,相信许多人都明白,因此,要想这个夏天痘痘不再来,关键在于预防,那么夏天该如何防痘呢?下面小编为你介绍4类防痘食物。
又“爆痘”?夏季防痘吃4种食物
1、富含维生素A的食物
维生素A是细胞与组织生长发育的重要“帮手”,如果口腔、胃部、呼吸道等部位的黏膜组织缺乏维生素A,则无法正常分泌起到润滑、保护作用的黏液,进而造成细菌感染。同理,如果皮肤缺乏维生素A,也会容易引起细菌侵入,导致痘痘的出现。因此,想要皮肤变得柔软娇嫩,建议多吃点富含维生素A的食物,如鸡蛋、牛奶等。另外,由于β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,因此含有β胡萝卜素的食物也建议多吃些,如南瓜、韭菜等。
2、富含B族维生素的食物
B族维生素是人体中不可或缺的营养素,它对皮肤具有保护作用,生活中多吃点富含B族维生素的食物有助于使皮肤光滑湿润。B族维生素中,维生素B2具有促进皮脂代谢的作用,建议多吃乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等富含维生素B2的食物;此外,维生素B6是多种氨基酸的辅酶,它参与氨基酸,脂肪,碳水化合物的代谢,是治疗痤疮的辅助用药,代表食物有鱼类、蛋黄、豆类等。
3、清热生津的食物
中医认为,爱长痘的人体内多有内热生成,想要清除内热,预防痘痘,饮食上应注意清淡,多吃些具有清热解毒、生津润燥的食物,如黄瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆芽、莲藕、西红柿、梨、苹果等。生活中还要注意多喝水,以便清洁血管使其能循环畅通,将体内毒素排出。
4、富含锌的食物
长痘与身体缺锌具有一定的关系,身体若缺锌,可导致组织内维他命A不足,影响皮肤上皮细胞正常分化。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用,适当地补锌有助于预防毛囊角化,促进上皮组织修复能力,起到改善青春痘的作用。富含锌的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等,想不长痘痘可以多吃。
想要不长痘痘,除了要调整改善饮食外,建议平时要保证充足的睡眠,多锻炼身体增强免疫力,如果长痘痘了最好不要胡乱挤压,防止引起感染或留下疤痕。
提醒大家,治疗皮肤病一定要到正规的医院,选择合适的治疗方法,进行科学合理的治疗。
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥113用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥31主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥26用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥109活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
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健客价: ¥45用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥109儿童钙补充。
健客价: ¥39.9用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥42用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
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健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
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健客价: ¥43疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫,用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥17用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥83化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
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