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青春痘患者的最佳饮食方案

2018-06-08 来源:海口肤康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菇、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

青春痘患者的最佳饮食方案

青春痘是大部分人成长过程的小插曲,而有些人却变成了主旋律。痘痘反复长不停,刚消下去没多久,又冒出了几个,甚至严重的造成毁容的结果,给生活带来了无数的烦恼。

很多人是因为饮食不规律,经常胡乱吃东西,导致痘痘的产生和加重,今天给大家讲一讲,青春痘患者日常生活的饮食技巧。

1、多吃维生素A食物

维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菇、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

2、多吃维生素B2食物

维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃维生素B6食物

含维生素B6丰富的食物主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含锌丰富食物

这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

5、多吃清凉食物

这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

通过饮食的调理可以辅助治疗青春痘,减轻病情,但是祛痘还是要选择正规专业的医院进行,千万别盲目治疗,延误最佳时期,留下痘印疤痕。

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