祛痘不能吃什么？

祛痘不能吃什么？

随着夏天来临，又到了青春痘的高发季节，在高温潮热的环境下，皮肤的汗液、油脂分泌突然就多了起来，痘痘也就在不经意间爬上了脸庞。祛痘便成了许多人的日常，选择了许多祛痘方式只会，痘痘不仅没有减少，反而越来越多，其实，这是饮食导致的结果，那么，在祛痘期间饮食应该注意什么？

1、祛痘不能吃精细的食物

现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒。

2、祛痘禁忌烟酒类

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧。

3、祛痘不能吃高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长！建议少食用含糖量高的食物！

4、祛痘不能吃肥腻厚味食物

中医认为暗疮源于过食肥甘，吃肥腻食物后不易消化,肝脏代谢也会很慢,这样就影响到内分泌,如果内分泌紊乱,那么就会在肌肤产生过多的油性分泌物,堵塞毛孔,体内的代谢产物不能正常分泌到体外,久之痘痘便会越来越多。所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物。

5、祛痘不能吃辛辣温热食物

因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等；应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。

6、祛痘不能吃上火的水果

易上火的水果，像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。