教你几招，让夏天里油腻腻的青春痘无处可藏！

教你几招，让夏天里油腻腻的青春痘无处可藏！

痘

夏季天气闷热，汗出较多，很多朋友脸上都油光腻腻，加之人们饮食不合理，经常吃些辛辣、烧烤食物，导致痘痘频发。青春痘爆发我们到底该怎么办呢？今天我们就与您分享夏季青春痘的应对妙招。

青春痘又叫痤疮

平日所说的青春痘临床上称之为痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。好发于15至25岁青春期男女，但其他年龄阶段也不少见。主要侵犯面部、背部和胸部等含皮脂腺较多的部位。初起皮疹为芝麻或绿豆大小，与肤色相同或红色，部分患者可见黄豆或蚕豆大小皮疹，呈暗红色，消退后易形成瘢痕。本病属中医“肺风粉刺”、“酒刺”的范畴。

为何成人也长青春痘

从现代医学角度讲成年人长青春痘通常与体内雌/雄激素比例失衡有关，也有一定遗传因素，从中医角度来讲成年人长痘是肝火旺盛或湿毒过盛所致，体内脏腑功能失调加之成年人饮食不规律、嗜食辛辣刺激食物、压力过大、睡眠不足、便秘等身体机能代谢不畅，这些都是成年人长痘的主要因素。

夏天正确洗脸有助痘痘消退

1、水温：在30度到34度之间，不宜选择较热的水或者较冰冷的水来洗，因为水温过高会对皮肤直接产生损坏，会破坏面部皮脂膜，过冷的水则会使毛孔收缩，而达不到清洁的目的。

2、洁面：使用洁面乳或药皂，请先在手心充分揉搓起泡，因为如果洁面产品不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内，堵塞毛孔而再次引发起痘。

3、清洗：使用流动的温水，不要用脸盆，双手捧起温水洗净，切忌使用毛巾用力擦洗面部，对于娇嫩的皮肤来说，过度洗脸会搓伤患病部位的毛囊或使毛囊口堵塞，增加感染几率。

青春痘能不能挤

用手去挤青春痘颇为常见，实际上，用手挤压痘痘，排挤后皮损部位极易留下凹陷及色素沉着，如反复发作可留下疤痕。另外危险三角区的痘痘，更不要去挤它，如果发炎的青春痘恰好位于危险三角区，由于此处的静脉没有静脉瓣，且与颅内相通，挤压时，细菌可能因受压向下破入血管，然后从颜面部的浅静脉进入颅内。万一造成颅内感染，将会危及生命。

长了痘痘我还能化妆吗？

脸上有青春痘一般都不建议用化妆品再刺激皮肤，尤其夏季皮肤油腻，化浓妆对皮肤毛孔透气性有直接影响。但如果担心上班不化妆而失去礼貌，则可化些淡妆。长痘的皮肤往往油脂分泌旺盛，因此在做基础护肤时一定要清爽，洗脸后少量涂抹乳液，避免涂抹粉底液，以免加重毛孔堵塞，长痘痘的部位尽量少化妆，可以将眼部和嘴唇重点描画。

卸妆对于长青春痘又化妆的朋友尤为重要，卸妆环节一定要重视。另外建议面部尤其是额头有痘痘的朋友尽量不留刘海，保持皮肤清爽。

青春痘饮食注意

1、需忌口：常食辛辣刺激食物或过食脂肪、糖类、花生等会使皮脂分泌增加、堵塞毛囊口，形成脂栓，加重病情，因此减少辛辣刺激之物的摄入对青春痘的健康恢复有密切关系。

2、勿吸烟：香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。

3、宜常吃：绿色蔬菜、番茄、水果、百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等维C、维A含量较高的食物。

温馨提示：痤疮的生长多与身体内环境有关，建议谨慎涂抹市面上销售的各种药膏，需要在医生的指导下针对病情辩证治疗。今日再为您推荐祛痘食疗方，希望对您能有所帮助：

雪梨芹菜汁

芹菜100g，西红柿1个，雪梨150g，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。

功效：清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

海带绿豆汤

海带、绿豆各15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

功效：适用于防治痤疮。