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脸上长痘这些食物还能不能吃?

2018-05-09 来源:祛痘痘  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃辣和长痘之间没有必然联系,如果你是在吃火锅、大鱼大肉,猛喝饮料啤酒的情况下才长的痘痘,那你要注意是不是高盐、高脂肪、高糖的食物大量摄入才导致你长痘的,而不是辣椒。

脸上长痘这些食物还能不能吃?

当我们生病的时候,很多人总是会问医生需要忌口的有什么,哪些食物能不能有助于病愈?就好像很多人在长痘痘后也会问琦琦,吃什么能够祛痘?长痘要怎么忌口?怎么吃会有助于祛痘?

琦琦老师就选出几种大家比较在意的食物来说说,关于痘痘肌的饮食注意事项。

长痘能不能吃辣?

吃辣和长痘之间没有必然联系,如果你是在吃火锅、大鱼大肉,猛喝饮料啤酒的情况下才长的痘痘,那你要注意是不是高盐、高脂肪、高糖的食物大量摄入才导致你长痘的,而不是辣椒。

假如你是个吃素菜(里面有辣椒)也长痘的体质,那你直接少吃辣就行了,其他时候饮食均衡就可以了。

对于少数人来说长痘后吃辣可能会加重你的痘痘,但吃辣不会造成长痘!否则四川、湖南不都是长痘人群了,恰恰相反,适当的吃辣对于皮肤和身体是有好处的。

长痘能不能吃肉?

可以吃肉,但肉的种类和食用量以及肉的烹饪方式是不一样的,比如油炸、油腻、煎烤类的肉、鸭、羊、狗的肉,对于痘痘肌来说最好就不要吃,但是清炒,清蒸类的鱼肉、猪牛类瘦肉、鸡肉,其实都可以吃。所以痘痘肌可以吃肉但不能多吃。

长痘能不能吃海鲜?

适当的吃海鱼或者虾也是可以的,因为虾和鱼肉都是高蛋白、低脂肪的食物,而且海鱼中含有不饱和脂肪酸(DHA、EPA等)、维生素A、胶原蛋白、蛋白质、锌、硒等多种营养成分,对人身体十分有益。

比如牡蛎,因为富含锌元素,痘痘肌都是可以吃的。但如果你对海鲜过敏或者非常爱吃海鲜,琦琦老师劝你就不要吃或者少吃。

痘痘肌一定要少吃油、少吃盐、少吃糖!

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