夏季护养皮肤早知道
今日立夏,炎暑将临。
那么,夏季护养皮肤要怎么做呢?
主创们应时开讲啦~
暑为夏季主气,乃火热化生。
我们先了解一下暑邪的性质及致病特点:
暑为阳邪,其性炎热。
暑性升散,耗气伤津。暑为阳邪,阳性升发,故暑邪侵犯人体,多直入气分。可致腠理开泄而多汗。
暑多夹湿。夏季除气候炎热以外,常多雨而潮湿。暑邪为病,常夹湿邪侵犯人体。
了解了夏季暑邪的特点,我们要怎样做呢?
清洁:夏季炎热,易汗出淋淋,及时洗脸非常重要,适当增加洗脸次数,水温适中。可以选择合适自己的洁面产品。具体参阅我们前期的文章《说说“洗脸”哪些事儿》。
保湿:夏季虽然多湿多汗,但汗液蒸发会带走人体的水分。皮肤保湿措施依然很重要。夏季虽然皮脂分泌充分,感觉皮肤湿润,仍需要选择清润保湿的护肤产品。
防晒:夏季紫外线辐射最强了,防晒措施非常非常非常重要。稍有不慎,是容易被晒黑晒伤的哦。因此要利用各种的物理及化学的防晒方法,以减少紫外线对我们皮肤的伤害。具体参阅我们前期的文章《夏日炎炎话防晒》。
2.夏季养肤:夏季养肤的关键是养心。
《黄帝内经》曰“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日”。
睡眠:立夏以后,昼长夜短,应晚睡早起,晚间睡眠不足,所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。应养成午睡的习惯。
运动:中医认为夏气与心气相通,“汗为心之液”。立夏后要注意养阳,避免大汗淋淋,选择相对平和的运动,比如太极、慢跑、步行等,运动后及时补充液体,宜少量多次饮水。
情志:“暑易伤心”,令人烦躁不安。故立夏养生要注意养心。应戒躁戒怒,保持淡泊宁静,凡事顺其自然,静养勿燥。调整情绪,切勿发怒,保持愉快的心情。
饮食:立夏以后,肝气渐弱,心气渐强,饮食宜增酸减苦,补肾助肝。若食用过多油腻上火食物易引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症,因此饮食以低脂、易消化食物为主。多食新鲜的蔬菜及水果如:香蕉、西瓜、苦瓜、番茄、莲藕等;夏季气温高,人体丢失水分多,注意补充水分;夏多夹湿,多食凉性蔬菜有利于除湿生津,如苦瓜、黄瓜、番茄、生菜、芦笋等;夏季肠道病高发季节,少贪凉饮冷,宜多食大蒜等。
夏季也是皮肤病多发季节,痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等恼人的皮肤病多发。注意预防及及时就诊。
以下介绍两款简单的夏季食疗方:
1.益气养心粥:
太子参30g、莲子30g、山药30g、粳米200g,加适量水同煮,米烂即成,服食,养阴清心。每周1~2次。
2.益气养心汤:
黄芪15g、黄精10g、大枣6枚,水煎服,日一剂。适时服用。
清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,温热血燥引起的风疹,温疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥12清血解毒,消肿目痒。用于经络不和,温热血燥引起的风疹,温疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥12清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻虐,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥12清血解毒,消肿目痒。用于经络不和,温热血燥引起的风疹,温疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥30用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻虐,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥66供人体注射或输液前皮肤消毒使用。
健客价: ¥5清血解毒,消肿止痒,用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥25适用于手术部位皮肤消毒,肌肉、静脉等皮肤穿刺前消毒,外科术前洗手消毒,外科换药消毒。
健客价: ¥6皮肤护理敷料。
健客价: ¥75复方醋酸地塞米松乳膏:用于局限性搔痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性湿疹。 维生素E乳:用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。 炉甘石洗剂:用于急性瘙痒性皮肤病,如荨麻疹和痱子。
健客价: ¥79.9复方醋酸地塞米松乳膏:主要用于过敏性和自身免疫性炎症性疾病。如局限性瘙痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、慢性湿疹等。 风油精(白云山):消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。 清凉油(龙虎):清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥20本品可用于治疗如下微生物的敏感菌引起的各种感染: 1.下呼吸道感染:由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎:由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3.鼻窦炎:由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4.皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5.尿路感染:由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价: ¥22用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36适用于皮肤清洁消毒。
健客价: ¥5如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系统感染:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3. 窦炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染:由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价: ¥26用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥26清热解毒,燥湿止痒。适用于湿热内蕴所引起的丘疹性荨麻疹,夏季皮炎等皮肤瘙痒症。
健客价: ¥39适用于银屑病,脂溢性皮炎,皮脂溢出及其它鳞屑性皮肤病。
健客价: ¥390用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗剂;本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥39皮肤外用药。适用于皮肤角化症,手足皲裂,干皮症、鱼鳞病等。
健客价: ¥2.5皮肤外用药。适用于治疗手足皲裂症和鱼鳞病。
健客价: ¥18本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥28