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激素脸要学会躲避“饮食炸弹”

2018-05-04 来源:激素依赖性皮肤论坛  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不宜吃高糖饮食。如巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料等。摄取过多含糖量高的饮食,多余的糖在体内会转化为脂肪,为皮脂合成与分泌提供原料,从而诱发或加重激素脸爆痘。

激素脸要学会躲避“饮食炸弹”

随着时代的发展,我们想吃到各地的美食,也不必走南闯北,只需要在家动一动手指即可。但是,对于患有激素脸的患者来说,除了用对治疗方法外,平时的饮食和日常生活习惯也很重要。下面我们一起来看一下,激素脸应该多吃什么少吃些什么:

多吃含有维生素c的食物。例如,西红柿。有利于稳定末梢神经的功能,缓解皮肤瘙痒的症状。

多吃具有排毒功能的食物。例如,蘑菇,白菜。这两种食物内均含有丰富的粗纤维,能够起到润肠,促进排毒,又能加快肠胃蠕动,帮助消化。

多喝水。补充水份,保持谁有平衡。加快身体新陈代谢

不宜吃辛辣刺激食物。例如,辣椒。辛辣的食物会引起毛细血管扩张,加重干痒、红肿的症状。

不宜吃高热量食物。例如,油炸,巧克力。高热量的食物会增加身体内的湿气,湿气重会增加皮肤出现红疹等症状。

不宜吃高糖饮食。如巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料等。摄取过多含糖量高的饮食,多余的糖在体内会转化为脂肪,为皮脂合成与分泌提供原料,从而诱发或加重激素脸爆痘。

不宜吃发物。例如。海鲜、牛羊肉。在形成激素脸之前,皮肤本身已经是脆弱敏感的肤质,发物会更加刺激皮肤。

不宜吃光敏性的食物。芹菜、灰菜、泥螺、、苋菜、油菜、菠菜、莴苣、木耳、香菜、胡萝卜、柠檬、无花果、葡萄柚等增加皮肤光敏性的食物。免得增加皮肤黑色素沉淀,不利于后期的治疗和恢复。

激素脸虽然较为顽固,但是也并非是不治之症,除了正确的治疗方法,在生活中我们也要养成良好的习惯,避免饮食“炸弹”,并且积极治疗,保持良好的生活作息习惯。相信在你的不懈努力下,将会离成功越来越近!

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