如何预防长痘痘？要培养好的生活习惯

如何预防长痘痘？要培养好的生活习惯

在痘痘问题上，小豆苗一直认为治不如防。与其想尽各种办法去除痘痘，倒不如培养一些好的生活习惯，让痘痘远离我们。小豆苗为大家整理出一些预防长痘痘的生活好习惯，快行动起来吧！

“祸”从口入，要管住嘴

1、多喝水多喝水，一定要多喝水！多喝水能够促进新陈代谢，清洁人体的肠胃系统，避免毒素在人体堆积，也能防止便秘。要知道，很多痘痘就是因为人体排毒不畅才冒出来的！

2、要平衡饮食，不能一味地贪食肉类、淀粉物，也要多吃瓜果蔬菜，摄取人体所必须的维生素；

3、戒掉宵夜！睡前胡吃海塞，真的对皮肤很不好。还有很多溺爱甜食的姑娘们，也要节制，辛辣刺激、油腻的食物也要少吃；

4、服用药物时，一定要看说明，如果药物有影响内分泌的副作用，询问医师能否更换。

不要让手成为细菌的传播者

1、很多人习惯性摸脸、托腮，其实这都是很不好的习惯。因为手上有很多细菌，经常用手接触脸部，会把手上的细菌带到脸部，进而在脸上滋生痘痘；

2、不要用手去抠挤痘痘，会引发炎症、伤到真皮层，会留下很难解决的痘印痘坑，而且痘痘也很容易反复发作。

不制造适合痘痘生长的环境

1、每天早晚一便，能够很好的给人体排毒，必要时可以吃香蕉调理；

2、额头爱长痘痘的姑娘，就尽量不要留刘海了，给额头皮肤一个尽情呼吸的机会；

3、坚持运动，哪怕只有很少的时间，也要坚持。运动对皮肤真的很有益。

情绪也会是痘痘的催生剂

1、调节学习工作带来的压力，可以通过运动、听音乐的缓解压力，避免压力过大刺激内分泌；

2、作息要规律，早睡早起，让皮肤充分的进行休息；

3、少玩电子产品，避开辐射对皮肤的影响。

清洁工作一定要到位

1、洗脸、卸妆的时候，一定要彻底洗净，避免残留的化妆品堵塞毛孔；

2、经常更换清洗毛巾、枕巾、床单、被罩和衣物，能够有效减少螨虫；爱化妆的仙女们，化妆工具也要定期清洗更换哦~

3、喜欢运动的小伙伴们，运动完一定要马上洗澡，避免分泌物堵塞毛孔。

有时候，小豆苗觉得，长痘痘也未必是件坏事，痘痘可以让我们审视和反思自己的生活习惯，提醒我们，是该做一些改变了！