上火长痘、面部油腻、红痒过敏，原来是因为这个……

上火长痘、面部油腻、红痒过敏，原来是因为这个……

皮肤是身体的一面镜子，皮肤出现问题代表身体功能提前衰老或出现异常……今天不养生，明天养医生，关注田主任，全方位了解皮肤与身体的关系方面的资讯！

炎炎夏日早已悄然来临。人们可以穿上漂亮的短裙，享受各种口味的冰淇淋雪糕，可以去泳池尽情的游泳，玩得不亦乐乎。

与此同时，天气闷热，潮湿多雨，是这个季节的明显特点。正因为它的闷热和潮湿，人们常常会出现诸如下面的情况：疲倦乏力，心烦易怒，上火长痘，面部油腻，怕热多汗，排便不畅，心烦难眠……

如果您最近一段时间内是否也有以上的情况出现呢？这一切都是湿热搞的鬼。为什么炎热的夏天,湿气更容易侵入人体呢？

1、天气闷热

夏秋人体代谢旺盛，能量消耗较大，但由于天气闷热，排汗不畅，就造成湿气积聚。若疏于调理，则容易导致湿热病。

2、潮湿多雨

在夏天，特别是夏至后，很多地区都进入了雨季，如果身体素质不够好，外界的湿浊之气就会乘虚而入。要是脾虚再来凑凑热闹，湿浊之气就会在体内积聚，特别是堆积在脏腑和经络里。这时，身体里的阳气会随着季节的转换而浮于体表上来，热量就会不断炙烤这些湿浊之气，就像大热天用被子捂着东西一样，即中医所说的“化热”，时间长了，就形成湿热。

因此，生活中，不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，能够避免外感湿邪，还可以避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。

3.空调冷气

夏天人体的汗毛孔本来是张开的，如果在烈日下出汗后，突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气容易损伤人体的阳气。

夏天空调温度不宜开得太低，白天应控制在24摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度，并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风。

推荐可以祛湿的食物：

玉米须：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

当然，为了彻底去除体内湿气，还需要健脾清肝。信堂草本清热利湿茶是由广州皮肤研制中心军体院门诊皮肤科田主任运用纯中药祖传配方，精细研磨而成，质地细腻，包装精简。本品适用于湿热体质、心烦难眠、长痘、长斑及其他产品引起的皮肤损坏的辅助修复使用。

常言道：病是“三分治，七分养”，是说人体有病，三分需药物治疗，但大半还是靠调养为主。所以我们在治疗的同时也要注意规律生活，养成良好的生活习惯：

1、养成良好的个人卫生习惯

饭前便后、外出回家要用肥皂或洗手液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。居住环境要经常通风，勤晒被子。

2、多喝白水，多吃新鲜蔬果

空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素，都会造成肌肤水份流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。补水是一个相伴终生的持续过程。

3、睡眠充足，适当运动

熬夜是毁肤杀手，所以尽量不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。以此同时，适当运动，可以增强肌肤的弹性，也能增强身体的抵抗力。

4、保持心情舒畅

研究表明，很多身体的疾病与心理因素密切相关。不良情绪是使人致病的一大“元凶”。所以保持愉快的心情，才能拥有更美好的生活，更利于疾病的康复。