避开“陷阱”加强防备，一举攻克银屑病魔！

避开“陷阱”加强防备，一举攻克银屑病魔！

银屑病，俗称牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病，治疗起来也是非常的麻烦。一旦患上，应该及时的去治疗，另外，预防对牛皮癣患者来说是非常重要的，只有合理的去预防，才能减少银屑病所带来的危害。

不绝对化“忌口”；

关于银屑病患者应该怎样“忌嘴”的问题，常见有两种说法：一是不需要“忌嘴”，什么都可以吃；二是凡是“发物”都要忌。这两种说法都是欠妥的，因为都犯有“绝对化”的错误。

完全不“忌嘴”显然不可取，因为它会给部分患者带来银屑病复发或加重的痛苦；凡是“发物’，都要忌，则显得过于盲目。

因为，所谓“发物”，就象一个巨大的“菜篮子”，里面“盛装”着鱼虾蟹类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜类、调料类、饮品类等许许多多的食品。试想，如果食谱中缺少了这许许多多的食品，那么岂不是让患者过上了苦行僧般的生活！

“忌嘴”的正确态度应该是有选择地忌。比如那一种食物对自己有影响，就忌哪一种，或者杯疑什么就忌什么。一般说来，酒类、辣椒等辛辣刺激性食物对患者的影响面较大也重，不少患者都曾因此而使皮损恶化或导致疾病暴发过，因此应予警惕。但也有少数患者嗜酒、嗜辣椒成习，一日不饮不食便自觉难受，但对银屑病并不造成影响。其它如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鱼虾、·螃蟹、鸡蛋、牛奶、韭菜等．等，也有使病情恶化的，但为数较少。因此更不应该强调所有患者对它们都要“忌嘴”，只是那些曾产生过不良影响者才应“忌嘴”。

能够引起银屑病复发或恶化的食品种类，列举起来有很多，但对某个具体患者来说，到底是哪一种食物在作祟，却常常弄不清楚。这时，应该怎么办？

对于“过敏原”通常可采取如下一些办法：

①皮内试验法。由医师采取皮内注射过敏物质的试验方法，来确定过敏食物；

②回忆评估法。由医师启发患者，努力回忆病情恶化前一段时间内的主要食谱，估计出最可疑的食物；

③食物排除法。通常在回忆评估法的基础上进行。先吃比较清淡或最不被怀疑的食物，以后每4一5天添加一种食物，把最被怀疑的食物放在最后吃。这样，当加上哪一种食物后出现病情恶化时，这种食物就是应被“忌嘴”的食物；

④食物记录法。将每餐所吃食物的种类都记录下来；、当病情恶化时，即可根据食物种类、进食的时间以及与病情恶化的关系来分析判断出需要“忌嘴”的食物。

加强防备，避开陷阱；

1、每次饮酒不要超过1杯

过量的饮酒给血液和心脏等器官造成很大负担和破坏，尽量还是不要喝酒的好。

2、不要滥用抗生素

抗生素对病毒并没有特别的疗效，只有确诊是由细菌感染所致时服用抗生素才有效。滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。

3、拥有良好的人际关系

专家研究证明，良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，增强免疫细胞的功能。

4、多参加休闲娱乐活动

研究证明，经常外出与朋友一起参加休闲娱乐活动的人，心情愉快和开朗，通常是长寿的人，也有益于牛皮癣的预防。

5、注射疫苗可以预防70%的流感病毒

在感冒流行的高峰期注射疫苗不失为一个选择。

6、每天摄取200国际单位的维生素E

维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。

7、每天花5分钟做个白日梦

医学专家指出，经常做白日梦的人，压力减轻，免疫系统的损耗也随之降低。

8、相信自己永远是最好的

乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在如今这个竞争激烈的社会中。

9、多喝鸡汤

鸡汤在全世界都被认为是治疗和预防感冒的最佳补品。

10、让自己具备一些幽默细胞

俗话说笑一笑，十年少，开怀大笑能够刺激免疫功能，使免疫细胞变得更加活跃。