皮肤基础护理三部曲之防晒篇

皮肤基础护理三部曲之防晒篇

防晒是一件非常重要，但也最容易被人所忽略的皮肤护理步骤。有护肤习惯的人，台面上那么多瓶瓶罐罐，基本上至少都会有一两款美白产品。很多人每天都会使用美白产品，但只有少部分人有使用防晒产品的习惯。事实上，防晒是基础皮肤护理的最后一步，也是重要的一步，从某种意义上讲，做好防晒比每天使用美白产品，对皮肤的帮助更大。

这里所说的防晒，主要是指对日光中紫外线（UV）的防护。中波紫外线（UVB）会使皮肤晒伤，而长波紫外线（UVA）会引起皮肤的老化。相比之下，UVA比UVB对皮肤的威胁更大。UVB可被玻璃等阻挡，穿透能力较弱，主要作用于表皮，引起皮肤红肿、痒痛等异常。而UVA更是一个隐蔽的威胁，UVA穿透性较强，可以穿透玻璃和云层，受到UVA照射多无明显不适感，所以室内靠窗边工作、开车以及阴天也要注意防嗮。

防晒护肤品可以分为三大类：物理防晒剂、化学防晒剂和物理防晒剂。

物理防晒剂通过物理隔绝紫外线而起到防晒作用。

化学防晒剂可吸收紫外线而起到防晒的作用，而化学防晒剂在吸收紫外线的同时，自己也在分解，所以一段时间之后，防晒剂自己就慢慢生物防晒剂变少了，防晒效果也就变弱了。所以，需要每隔两三个小时，就要补涂。

紫外线辐射是一种氧化应激过程，通过产生氧自由基来造成一系列组织损伤，生物防晒剂所含物质则能通过清除或减少氧活性基团中间产物，从而阻断或减缓组织损伤或促进晒后修复，起到间接防晒的作用。

各种类型防晒剂成分在实际应用中各有利弊，市面上大多数防晒产品为上述三大类防晒剂复合配比应用，从而取得最佳的防晒效果和使用体验。

防晒系数SPF和PA有什么区别？

SPF（sunprotectionfactor），称为阳光保护系数。SPF是针对UVB的防护系数，系数的高低依据是对皮肤晒红反应的保护。可以理解为，假设皮肤在没有任何防护的情况下，照射阳光10分钟后皮肤会有红斑，那涂抹SPF15的防晒产品后，需要照射阳光10*15=150分钟后，才会有相同的红斑出现。研究发现，SPF30已经可以满足日常防晒的需要，为了避免误导消费者，当所测产品SPF值高于30，最大只能标识为30+。

PA（protectionfactorofUVA，也称PFA）主要是针对UVA的防护，但现在标识UVA防护效果在国际上尚未形成统一的标准方法，一般只分为+、++、+++三个等级，PA+约2~3个小时，PA++大约4~7个小时，PA+++大于或等于8小时。

防晒产品的防水性能怎么规定的？

高SPF值的产品通常在夏季户外活动中使用，季节和使用的环境要求防晒产品具有防水、抗汗的效果，那其防水性能应该如何区分呢？如产品宣称具有抗水性，则所标识的SPF应该是该产品经过40分钟的抗水性试验后测定的SPF值。通过80分钟抗水性测试的，可宣称具有优越抗水性，但所宣称的抗水时间不得超过80分钟。

需要提醒大家的是，一般抗水性越好的防晒霜，越难清洁。所以，如果不是长时间水里活动，不建议选高防水的防晒霜。

怎样涂抹防晒产品才最有效？

无论是物理防晒剂还是化学防晒剂，都必须在皮肤表面形成一层比较均匀致密的保护膜，才能对光或反射或吸收，从而达到减少紫外线伤害的作用。

成膜至关重要。把足量的防晒霜涂到脸上，越均匀越好，被铺展开的防晒霜慢慢挥发水分，防晒的成分慢慢连接在一起，形成一张致密的防晒膜，成膜后，就可以起到防晒的效果了。当然，这个时间不需要太久，基本上5-10分钟就够了。

需要化妆的女士们注意了，不要涂完防晒霜就上妆扑粉，刚涂上的防晒霜还没有成膜，如果你在这时候扑粉上妆，有可能把刚涂好的防晒霜搞的千疮百孔，反而起不到防晒的作用了。

除了涂防晒产品，还可以如何避免紫外线的伤害？

尽量在阳光猛烈的时段（上午十点到下午四点）避免外出，外出时可以配合物理防晒。

许多人依旧觉得冬天或假期晒晒太阳是生命中不可或缺的一部分，觉得“晒太阳暖暖身子”“稍微晒黑也没什么所谓吧”，但毫不夸张的说，皮肤的生命就取决于平时的点滴积累。因为紫外线对皮肤的伤害是累积性的，也就是说，每一次不加防护的日晒，都让皮肤向衰老更近一步。短时间内也许看不出有什么区别，但日积月累，有防晒习惯、注意避免阳光直射的人，多年后会发现自己的皮肤比同龄人，更白皙更光滑。阳光猛于虎，让防晒成为一种习惯。