怎么祛斑最有效？给你分享美白祛斑小技巧
所谓一白遮百丑，很多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，但是那些昂贵并不有效的祛斑治疗让许多女性很困扰。其实日常生活中就可以美白淡斑，也有很多食物可以淡化斑点，美白祛斑吃什么食物好呢？下面随小编一起往下看看吧！
一.改变不好的生活习惯
黄褐斑主要原因与妊娠，月经紊乱有关。应注意防晒，外出时可外搽防晒或撑遮阳伞等。避免服用一些药物，注意休息，避免熬夜精神紧张。
二.改变不好的饮食习惯
要增强营养，多吃蔬菜跟水果，蔬果中富含的维生素C可有效减少黑色素的形成，维生素E可帮助肌肤延缓衰老、保持肌肤弹性，维生素A可防治皮肤粗糙，还有果酸等特殊物质都具有良好的祛斑作用。
下面给您推荐几种祛斑效果比较明显及常见的水果
1.樱桃：
樱桃晶莹剔透、小巧玲珑，俗话说：“樱桃好吃树难摘”。难得的水果，其营养价值很高，含有维C可以去除色斑，抑制黑色素的生成。
2.西红柿：
不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果就更好了
3、草莓：
不知道你注意过没有，很多女性总吃草莓，平常不用什么化妆品，皮肤就很白，那是因为草莓富含营养非常丰富，大量维生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比较适合油性皮肤的人，就因为这点很多化妆品原料就有草莓。
4.柠檬：
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色素斑。
5.菠萝
菠萝中丰富的维他命成分可以有效淡化面部色斑，长期坚持用菠萝汁擦脸可以白嫩肌肤，使肌肤显得润泽、通透、另外菠萝还可以有效地祛除脸上的角质层，促进新陈代谢，使肌肤保持在健康的状态。
美白祛斑十一招及预防
1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2、多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。
3、营养补充，并健全肝脏功能。
4、多食用含钙较高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲劳。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作适的保养及护理。
8、避免长时间曝晒在日光下。
9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10、避免食用色素含量高之食物、饮料。
11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢
肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩；继发于手术、截肢、烧伤、痤疮及其它意外伤害产生的限制活动并影响美观的瘢痕；由于杜普伊特伦挛缩症（Dupuytren’’s 挛缩症）导致的挛缩；外伤导致的肌腱挛缩和瘢痕性狭窄。
健客价： ￥53黄褐斑、雀斑祛斑、炎症及手术后色素沉着斑的治疗。
健客价： ￥70疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
健客价： ￥35活血化瘀，祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
健客价： ￥58活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
健客价： ￥42养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
健客价： ￥98千白氢醌乳膏： 黄褐斑、雀斑、炎症及手术后色素沉着斑的治疗。 排毒养颜胶囊： 益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。 氨甲环酸片：1、用于全身纤溶亢进所致的出血，如白血病、再生不良性贫血、紫癜等，以及手术中和手术后的异常出血。 2、用于局部纤溶亢进所致异常出血，如肺出血、鼻出血、生殖器出血、肾出血、前列腺手术中盒术后的异常出血。
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健客价： ￥238益气活血，通便排毒，用于气虚血瘀，热毒内盛，便秘，痤疮、颜面色斑，高脂血症。
健客价： ￥24.8活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
健客价： ￥75
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