排毒祛痘的好方法,让你痘痘不在来
如果你还以为排毒是女人的专利,那么你就OUT了.其实,因为女人本身比较注重保养,所以相对来说男性体内的毒素会比女人还多.而在男性饮食当中,很多排毒的食物就能够帮男人把体内的毒素排解出来,对于内在调理非常有效果。
要让痘痘消下去不再长出来,最快的方法是使用正确的祛痘产品,再配合健康规律的生活习惯。具体来说有以下几点:
一、祛痘注意事项
1、从早上起床开始算,清肠排毒从早上第一杯水开始(很多人喜欢洗漱完后再喝,没问题,只要在进食前就好)。每天八杯水的说法其实是没有根据的,杯子大小也不一样不是?但是多喝水真的是没错的,也不能喝太多,会流失体内元素的,正确的量应该是保持小便呈淡黄色;
2、排宿便也是排出毒素很重要的习惯,每天一便,不行的话吃点香蕉喝蜂蜜都是有帮助的;
3、注意清洁,痘痘就是过多油脂分泌堵塞毛孔逼出来的,用温水洗,洗面奶可以选择控油的,过敏皮肤和干性皮肤可以选择温和滋润型的,不过干性的也不容易长痘。。
4、挤痘痘是痘印的大忌,手贱的控制好自己的手。。
5、不要让刘海遮住痘痘,想快速祛痘的话。。实在不行不见人的时候总要挽起来吧?
6、不要用劣质或油性的化妆品,在祛痘期间最好不用化妆品。
7、别老在电脑前坐着,别老玩手机少玩电脑,过多辐射只会让痘痘越来越多,物种变异都是高科技搞出来的。。。
8、不要吃宵夜,不要吃辛辣刺激的食物。
9、不要熬夜。最好在十一点前睡觉。痘痘都是熬夜的时候冒出来的,“忽如一夜痘痘来”~~
二、没有最快,只有更快
以上几点做着同时多吃排毒食物:
1.绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2.粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。
排毒的范围很广泛,对于经常抽烟的男性来说,肺部难免会因为长期抽烟而导致免疫力下降,所以经常要吃一些润肺的食物;而经常出入公共场所的人则会吸入较多的尘灰,也需要吃一些类似黑木耳这类排毒的食物。
脸上长痘痘的人多半存在有内热的情况,因此这类人群在日常生活中应该尽量的多吃一些具有清凉去热功效的食物配合生活上的坚持调理祛痘很容易。
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