随着生活和工作压力的加重,人们的睡眠时间也越来越少了,这不仅导致第二天上班上课精神不足,还会导致皮肤暗淡、粗糙、长粉刺。因此,一些爱美的女生都开始培养起早睡的习惯,以此来改善出现的皮肤问题。
然而有些人发现,早睡确实能改善皮肤,但是效果太慢了。实际上,我们可以在睡前做一些措施,更加有效地利用好睡眠时间,帮助提升皮肤的自我修复速度。那么,我们要从哪些方面入手呢?
一、做好清洁
这个看似简单的步骤,其实至关重要。有些女生实在太累了,妆还来不及卸掉就睡觉了。一方面会导致你的皮肤毛孔被长期堵塞,新陈代谢异常,造就更多皮肤问题。另一方面,会污染你的枕头或枕巾,即使你下次洗干净脸去睡觉,脸上也会被附着上化妆品颗粒,导致皮肤污染。
二、补水
洗干净脸后,一定要及时补水,借助充分浸湿的化妆棉片,先用一面擦拭肌肤,去除老化的角质,然后用另一面拍打肌肤,注入水分,让后续的保养成分更好的被吸收。
三、精华修护
在睡觉前可以使用一款精华液来促进我们的皮肤修复,如保湿、美白、抗衰老精华等等。需要注意的是,当同时使用多款精华液时,要根据质地,从轻薄到醇厚依次涂抹,以保证更好的吸收效果。
四、补水面膜
每周1~2次的面膜护理是非常必要的,晚上敷面膜效果会更好,而且建议涂抹完精华液再敷面膜,这样一来,借助面膜的压力,精华液和面膜中的修护成分能更多的被“推”进肌肤。
复方醋酸地塞米松乳膏:主要用于过敏性和自身免疫性炎症性疾病。如局限性瘙痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、慢性湿疹等。 风油精(白云山):消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。 清凉油(龙虎):清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬。
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