长期晚睡危害大，熬夜后该如何保养?

为了拉近人与人之间的关系

手机成了我们的对讲机

白天当低头族我可以理解

晚上大半夜的为什么不睡觉要玩手机？

别人都睡了，你还要自嗨？

一般来讲

爱漂亮注重养生的妹纸

都知道美容觉的重要性

一旦习惯了睡美容觉

熬夜了就爆痘，甚至肌肤暗黄

当然有些熬夜是迫不得已的

ok，我们需要解决熬夜肌问题

针对熬夜保养肌肤又有什么方法呢？

10点前卸妆保湿

确保在最好的时机进行皮肤保养！即使要熬夜到凌晨1点，也要在10点之前卸妆保湿。因为人体皮肤在晚上10∶00～11∶00点之间会进入晚间保养状态。在这个时间段前，我们需要提前做好保养准备避免因为带妆时间过久肌肤缺乏水分。

【温馨提示】先用卸妆乳卸掉妆容，再用温和的洁面用品清洁面部，最后涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。如果睡前感到肌肤油腻，可用保湿爽肤水擦去面部油脂，再抹一层乳霜。

早上也要用洁面乳洗脸

熬夜了肯定想赖床多睡几分钟，但是还得上班呐！皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。所以还是要用洗面奶清洁面部。

肌肤按摩因人而异

按摩确实能给肌肤带来立竿见影的效果，尤其适用于血液循环不畅的熬夜脸。但按摩时间需因人而异哦~一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右，干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟，油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内，过敏性皮肤则最好不要做按摩。

保湿精华放最后

熬夜加班会使肌肤缺水干燥，所以保湿就显得格外重要了。只有当细胞“喝足水分”之后才能维持代谢平衡。这时，你可以将保湿精华液放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透。

及时补充维他命

在每日服用复合维他命补剂的同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深。而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。

眼膜一定要敷

黑眼圈是人们常说的“熊猫眼”，经常熬夜、眼部疲劳、年龄衰老、静脉血管血流速度过缓、眼部红血球细胞供氧不足、静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多等因素都可造成眼部色素沉着，形成“熊猫眼”。雨溦蕾丝修护眼膜解决眼部所有问题，对熊猫眼说saygoodbye!