再不说说秋冬身体护理，冬天就要过去了

　　这周五就是冬至了。可按照北京的脾气，冬春之交才是最冷的时候。大概还得2个月才能迎来春天。

　　从入冬开始（毕竟秋天太短还没来得及感受到就冬天了……）就有同学在后台留言问关于秋冬身体护理的问题。实际上我们之前出过很多身体护理的文章了，只不过没把「身体护理」四个字明明白白写出来，很多同学就总觉得我们没写过。

　　身体皮肤护理仔细说起来也是有挺多内容的，放在一起太长，今天我们就先来看看身体护理基础部分吧。

　　01、身体基础护理可能出现的问题

　　其实皮肤作为一个完整的器官，在人体各部分结构大体都是相同的，所以基础的身体护理可以模仿面部的基础护理来。

　　不过呢，身体皮肤和面部皮肤也是有一些小区别的：

　　身体出油比面部少。头面部的分泌腺较多，而身体上除了个别地方以外，大部分区域分泌腺都不是很多，相比起头面部和身体部分脂溢区容易出现的各种油脂分泌过多导致的小问题，身体更容易出现的还是因为油脂分泌不够而造成的干燥。

　　相比之下基础护理更重要。面部肌肤特殊需求对于很多人来说都挺重要的，要美白，要抗衰等等，毕竟脸很直接的给别人留下第一印象。但是对于身体皮肤呢，对大多数人来说做好基础护理要比特殊需求重要得多。

　　▍身体皮肤基础问题1：皮肤干燥

　　皮肤干燥是最常见的身体皮肤问题。轻的感觉皮肤紧绷，重的会脱屑甚至皲裂。常见的容易发生皮肤干燥的位置主要在四肢和屁股蛋。

　　没体会过的同学可以去厕所洗个手然后用吹风机彻底吹干，干到手指相互摩擦的时候光滑无阻力仿佛攥过一把干沙子，大概一分钟左右手背上就能感觉到什么叫做皮肤紧绷。

　　▍身体皮肤基础问题2：蛇皮

　　和皮肤干燥特别像的一种身体肌肤问题就是蛇皮了。之前我们出过专门的文章仔细讲过，链接在文末。这里我们就简单的总结一下。

　　蛇皮其实有很大可能是鱼鳞病导致的，轻微的鱼鳞病症状就是皮肤干燥，伴随网格状纤维纹路。具有夏季温湿度高，症状减轻甚至消失，秋冬温湿度低，症状明显的特征。最明显发生的位置在小腿。

　　鱼鳞病是一种由遗传和基因导致的遗传病，目前没有根治的方法，只能缓解表面症状。

　　不过由于它的症状和环境影响因素，跟皮肤干燥非常相似，且除了美观问题外没有其他的健康影响，所以就算不能肯定自己到底是不是鱼鳞病也没关系，可以按照皮肤干燥的方法来处理。

　　哦对了，出蛇皮文章的时候有同学反应要给密恐症一个预警，虽然我觉得没那么夸张，但有密恐症的同学们可以先做一下心理准备。

　　▍身体皮肤基础问题3：鸡皮

　　鸡皮的学名叫毛囊角化症。很久之前普普就在进化论上讲过的。前阵子我们号刚建的时候，因为还有人不清楚来后台问，所以干脆又出了一个漫画版的文章帮助大家理解。文末有链接。

　　鸡皮要比蛇皮简单一点，它不会跟别的什么症状非常相似容易被弄混，就长得跟鸡皮一样。

　　鸡皮也是种遗传病，和蛇皮一样除了美观对于健康没有啥直接影响。所以在医学界眼里也排不上名号，目前没有根治的方法。但是也可以通过一些措施缓解病征。

　　▍身体皮肤基础问题4：身体脂溢区

　　躯干部皮肤尤其是胸背部，皮脂腺分布较多，称为脂溢区[1]。青春期雄激素分泌旺盛，易出现皮脂分泌较多，油性较大。年老以后皮脂腺萎缩，皮肤出现干燥、脱屑。

　　胸背部皮肤因皮脂腺管和毛孔的堵塞，致使皮脂外流不畅，发生慢性的毛囊、皮脂腺及皮肤炎症，比如痤疮、脂溢性皮炎。夏季出汗较多，容易出现真菌感染。

　　女生可能比较注重卫生，本身油脂分泌量也没有男生那么旺盛，偶尔夏天的时候会在后背发现几个粉刺什么的。但是对于一些分泌旺盛的男生来说，前胸后背都长了密集的粉刺也是有可能的。那画面十分震慑人心……

　　▍身体皮肤基础问题5：前胸/后背长痘

　　上周六你们普在进化论写了个30秒，关于背后长痘痘的，其实跟上面的身体脂溢区是相关的。

　　后背长的痘痘成因很多，可能是真菌感染，也可能是孢子菌感染，也可能是其他的原因。具体的病因判断得到医院去做检查，根据检查结果判断病因，才能采用对应的解决方案。

　　▍身体护理基础方法

　　主要的基础问题我们都列完了。下面来看看基础护理方法。

　　像皮肤干燥和蛇皮，虽然成因不完全相同，但是表现症状都是偏向于皮肤干燥，基本的护理方法就是温和清洁，着重保湿。

　　转过脸来看蛇皮和鸡皮呢，它俩都是遗传病，都是皮肤角质化方面出现了一些问题，护理方法很像，以保湿和去角质、日常避免摩擦为主。

　　身体脂溢区的粉刺和后背的痘痘，其实可以归类为出油较多的类型——出油多又不注意卫生，油脂就成了细菌的温床。所以要以清洁为主，保湿为辅。

　　总的来说呢，大家要根据自己不同部位、不同季节的分泌情况进行不同程度的处理。

　　比如夏天出汗多，那就勤洗澡勤洗毛巾勤换被子床单，保持皮肤清洁避免真菌和细菌感染。但是到了冬天呢，天气干燥又冷，再像夏天一样勤洗澡有可能会导致皮肤干燥，适当的降低洗澡频率也是有必要的。

　　不过还是那句话，不管是什么皮肤问题，如果问题比较严重的话，那就不是护肤领域的问题而是皮肤问题了，要去医院找医生看病。

　　02、身体基础护理产品推荐

　　严格来说，对待不同地方不同类型的皮肤有不同的应对措施，但是一方面很多人都懒得分那么仔细，另一方面有些人皮肤状态差距没那么大，不能一概而论。

　　所以在这里呢，我们按照上文提到的几个步骤来推荐：

　　温和清洁——清洁类产品

　　着重保湿——保湿类产品

　　适当去角质——具有去角质功能的产品

　　你们根据自己的需要进行选择，同时在日常应用的时候也自己留意着点。

　　比如小腿上皮肤非常干燥就不要再跟上身一样用清洁力那么强的沐浴露了，可以清水洗，又或者降低洗澡频率等等。没有固定的套路人人都适用，既然感觉到不舒服那就一点点自己进行调整。