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皮肤科医生总结最伤皮肤的7个不良习惯

2018-01-12 来源:汕头市国丹皮肤病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:依据波长,到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易导致皮肤晒伤,在夏季更强;UVA全年基本保持不变,可穿透玻璃和云层,不会使皮肤晒红,却会加速皮肤老化,增加皮肤癌风险。

  伤害皮肤的七个不良习惯

  俗话说“人老先老皮,”皮肤健康需细心呵护。今天我们就来一起了解,日常生活中最伤害皮肤的七个不良习惯,大家在生活可以注意避免这些对皮肤的伤害,更好的保护皮肤。

  1、冬季不涂防晒

  依据波长,到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易导致皮肤晒伤,在夏季更强;UVA全年基本保持不变,可穿透玻璃和云层,不会使皮肤晒红,却会加速皮肤老化,增加皮肤癌风险。所以,即使在办公室或车上,也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜,冬季也是如此。

  2、长时间热水淋浴

  热水淋浴可缓解肌肉疼痛,改善情绪,但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分,导致肤色不均、又红又痒,加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。洗浴时,若浴室内镜子全被水雾蒙住了,则可能水温过高。洗澡时间建议别超过15分钟,发现皮肤变红,就赶紧结束。水温35---38度为宜,少用清洁剂。

  3、过度去角质

  适当去死皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁剂,很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用,频繁使用易导致皮肤越来越薄,更易敏感发红。

  4、睡眠太少

  成年人每晚至少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外,晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深,产生的效果就越快。

  5、睡前不洗脸

  睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留,堵塞毛孔,使毛孔细胞无法正常代谢,导致皮肤晦暗,甚至出现粉刺等皮肤问题。

  6、使劲擦洗痤疮

  痤疮是荷尔蒙问题,不是卫生问题,使用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情,甚至影响治疗效果。出现痤疮时,可用含水杨酸的洗液轻柔清洗,通过剥离死皮细胞,疏通毛孔,光滑肌肤。

  7、用力抓、刮、挤、拍皮肤

  当皮肤出现疙瘩或瘙痒等不适症状时,人们会不自觉地用手抠、抓、挤或拍,这样虽然会暂时缓解瘙痒,却会加重皮肤炎症,甚至导致皮肤永久性损伤,留下疤痕。皮肤瘙痒或出现丘疹等异常情况时,不要乱用药膏自行涂抹,很多药膏含有激素成分,有一定的副作用,自己乱用会导致病情加重。

  温馨提醒:

  皮肤出现不适症状,大家不要忽视,应尽快到专业的皮肤科进行诊断治疗。

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