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冬天皮肤干痒,怎么办?

摘要:皮肤分为表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层,由于角质层本身的吸水、屏障功能,以及所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用,角质层保持一定的含水量,能维持皮肤的湿润。

  相信很多人在冬天都遇到过身上干燥发痒,用手挠一挠,掉一地皮屑的情况。为什么人的皮肤一到冬天就特别干燥?怎么才能让皮肤恢复滋润?

  冬季皮肤为啥又干又痒?

  皮肤分为表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层,由于角质层本身的吸水、屏障功能,以及所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用,角质层保持一定的含水量,能维持皮肤的湿润。

  正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性。随着年龄的增长,皮肤角质层水分含量会逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量<10%,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

  皮肤水分的缺乏还与皮肤的天然皮脂有关,皮肤表面的脂质犹如一件外衣,阻止了皮肤水分的蒸发,使皮肤保持滋润,老年人皮肤变薄,表面的脂质也减少,皮肤自然就显得干燥。冬季冷风一刮,人的皮肤也会由于气温降低,无论是显性出汗还是隐性出汗,都大为减少,人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少,进一步扰乱表皮的脂质平衡,这样干燥就不可避免了。

  许多人到冬天便会全身或者小腿前皮肤瘙痒难忍、干燥、鳞屑脱落,到医院皮肤科往往被诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹

  原因有这些:

  1、年龄增长,皮肤老化,其保湿及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子减少;

  2、干燥寒冷的气候,湿度较低,如秋冬季;

  3、某些皮肤病变,如银屑病、鱼鳞病等;或者干性皮肤;

  4、环境和化学因素,如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境等;

  5、饮食睡眠习惯,如营养不均衡、喝水少、睡眠质量差等;

  改善方法:

  1、用温水洗澡;

  2、洗澡不要超过15分钟;

  3、浴后在皮肤未完全干时,在身体各部位涂上润肤品;

  4、洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜;

  5、在家里使用加湿器;

  6、补充一些富含维生素A、C、E的食物。

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