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青春痘患者吃什么比较好

2018-01-09 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:首先,青春痘患者应多吃富含锌钙类食物,此类食物能帮助患者消除痘痘,因为含锌类食物能增强患者抵抗力,加速体内蛋白质合成及细胞再生,从而促进伤口的愈合,而含钙类食物则能安抚神经。含锌类食物主要有:玉米、扁豆、黄豆、萝卜等。含钙类食物则主要有牛奶。

  青春痘的出现与饮食有很大的关系,饮食不当会加重青春痘病情,所以,青春痘患者在生活中要注意自己的饮食,正确饮食。

  首先,青春痘患者应多吃富含锌钙类食物,此类食物能帮助患者消除痘痘,因为含锌类食物能增强患者抵抗力,加速体内蛋白质合成及细胞再生,从而促进伤口的愈合,而含钙类食物则能安抚神经。含锌类食物主要有:玉米、扁豆、黄豆、萝卜等。含钙类食物则主要有牛奶。

  其次,患者还需应多吃富含维生素的食物,因为维生素A对肌肤有着再生作用,维生素C则能有效修复受损失的组织,维生素B2与B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。维生素E对养颜更是有着重大作用。富含维A的食物有菠菜、生菜、芒果等。

  然后,青春痘患者可以选择性多吃新鲜的水果蔬菜,新鲜的水果和蔬菜里面含有大量的纤维和人体所需的微量元素,这些物质都对身体的代谢和排毒有着良好的效果。

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