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吃辣就长痘?辣椒好委屈……

2017-12-25 来源:台州天大皮肤病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脏空气、污染物混着油脂很容易钻到毛孔里面去,而且当我们25岁以后,肌肤的新陈代谢减慢,自然老化的角质就会残留于肌肤表面,堵塞毛孔。

   一直以来,大家都认为吃辣一定会长痘。身边常年吃辣但是皮肤依然超好的妹子,一般都会被认成异类。

  都说吃辣会导致上火、会使体内湿气加重......其实,谁都没有一个明确的定论~
 
  只是因为辣椒中的辣椒素有活血的功效,会使痘痘长得快一点,就莫名其妙的背了一个致痘的锅。
 
  那么吃辣到底会不会长痘?痘痘的成因与什么有关?小编今天就好好给辣椒洗洗白~
 
  为什么会长痘?
 
  不管是何种类型的痘痘,它产生的原因只有这几种:油脂分泌过量,毛孔堵塞,细菌滋生。其他情况都只能算是诱因。
 
  油脂的分泌与雄性激素有关
 
  雄性荷尔蒙的旺盛会促进油脂分泌,而压力过大、熬夜等也会导致内分泌失衡。所以长痘严重时,医生会建议你去做激素检查。
 
  过剩的皮脂分泌导致毛孔堵塞
 
  脏空气、污染物混着油脂很容易钻到毛孔里面去,而且当我们25岁以后,肌肤的新陈代谢减慢,自然老化的角质就会残留于肌肤表面,堵塞毛孔。
 
  堵塞毛孔后细菌容易繁殖
 
  这为痘痘的生长和发展提供了温床,经常用手去触碰、抓挠脸部,更易引发额头和面部的痘痘。

  引起痘痘的是这些
 
  到现在为止,没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致痘痘。但是,有证据表明,致痘的另有其人。
 
  高糖
 
  糖会引起血液中胰岛素含量上升,游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高,最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致长痘。
 
  牛奶
 
  其中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏,间接促进炎症的发展和皮脂分泌。而且,高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。
 
  高盐
 
  研究发现,长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分。高盐分的摄入会引起水肿,压迫毛囊壁,引起皮脂腺开口的阻塞。

  高油
 
  脂肪中的Ω-6脂肪酸可以引发炎症反应,不过Ω-3脂肪酸则可以抗炎。所以可以多吃一点核桃,深海鱼来平衡体内脂肪酸。
 
  为什么吃火锅会长痘?
 
  既然辣椒是冤枉的,为什么这么久以来这个误区依然存在,还是有人吃辣就长痘?
 
  牛油锅错的不是辣
 
  牛油火锅最容易长痘的地方,不在辣椒,在的是充满油脂的锅底,高油高盐的调料,还有你涮下去那些满满的肉,这些都是长痘利器。

  饮料是最大赢家
 
  不管是串串、火锅还是麻辣烫,少不了的就是饮料。大家都指望着用冰饮料来解辣,这一瓶高糖下去,肯定长痘。
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