睡眠不足易引发黄褐斑，你还敢熬夜晚睡吗？

2017-12-10 来源：肇庆肤康皮肤病研究院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如果生活作息不规律，睡眠不稳定，皮肤可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。

　　由于每晚的睡眠是人体新陈代谢最旺盛的时间，可调节人体内分泌，若经常熬夜，缺少“美容觉”易诱发脸色暗黄、肌肤粗糙、干燥缺少等，是影响皮肤的重要因素之一，可导致许多肌肤问题，如痘痘、眼袋、黄褐斑等。

　　睡眠不足易引发黄褐斑

　　脸色暗黄

　　如果经常熬夜或者身体疲倦，许多毒素以及黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在肌肤里，最终则导致了黄褐斑的形成。

　　肌肤粗糙

　　如果生活作息不规律，睡眠不稳定，皮肤可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。

　　干燥缺水

　　经常熬夜的人群肌肤得不到正常的休息，皮脂层的锁水功能就会受到影响，使皮肤缺水，同时因无法保证氧分的及时供应，皮肤则变得营养不良，从而诱发皮肤干燥、脱屑，甚至黄褐斑的出现。

　　黄褐斑的预防

　　1保持心情舒畅和良好的休息

　　生活要规律，多吃新鲜蔬菜和水果，少食刺激性食物，注重身体锻炼、增强体质。平时少晒太阳，外出时要遮挡阳光和涂搽防晒制品。

　　2积极治疗病因

　　针对不同的原因，作彻底的治疗。妊娠性黄褐斑，分娩后就可逐渐好转，某些女性生殖器官慢性疾病引起的黄褐斑要积极治疗原发病，口服避孕药或其它药物引起的黄褐斑应停止服用这类药物。当病因去除后，黄褐斑通常会逐渐消退，但在短期内并不会马上消退。

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