鸡皮肤如何改善?
摘要：口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对毛周角化症有一定帮助;维生素A有维护皮肤细胞功能、抗角质化的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。
人们常常都有这样的烦恼，一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织
水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生
粉刺、
毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
鸡皮肤，医学上又称为毛周角化症，是一种基因导致的体质。鸡皮肤最主要是
遗传的因素，以及缺乏维他命A的人比较容易患上毛囊角化症。此病常常不痛不痒，主要影响人的美观，可通过保养等方法进行改善。
鸡皮肤的保养应注意几点。
多吃富含维生素A的食物
口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对毛周角化症有一定帮助;维生素A有维护皮肤细胞功能、抗角质化的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。
控制洗澡的水温
在洗澡的时候，不要让水温过高，因为太热的水会过多洗去皮肤的油脂，蒸发肌肤水分，这对于“鸡皮肤”的人来说可是一件坏事哦，这样会加剧皮肤的干燥，同时也可以增加皮肤对毛线衣服的静电作用，更加容易引起皮肤的不适，也会加剧“鸡皮肤”的恶性演化。
让肌肤得到充分呼吸
肌肤也是需要呼吸的，肌肤上的毛细孔除了排出水分和对水分营养的吸收之外还需要“呼吸”的。如果在炎热的环境也穿衣过多的话，会不利于皮肤的毛细孔排除热气与过多的水分，让皮肤“呼吸”不畅，导致皮肤上会有粘腻，毛细孔堵塞的现象，（青春）从而引发“鸡皮肤”或是加剧“鸡皮肤”的恶性演变。
保湿滋润很重要
平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。
改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，都有谨记保证皮肤清洁，注意皮肤营养，做好保护。
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