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白开水要这么喝,刮油祛斑不长痘,比燕窝还养人!

2017-11-15 来源:美白护肤祛斑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

   食盐

  补充水分
 
  早上起床喝一杯加盐的白开水能及时补充晚上所需的水分,
 
  从而减少疾病,而且吸收的很快。
 
  但晚上千万要少吃盐,
 
  要一句古话“早上盐汤如参汤,晚上盐汤如砒霜”切记呀!
 
  保护肠道
 
  早上适当地喝盐水可以促进身体内环境稳定,
 
  可以促进内分泌功能,对肾功能有积极意义,
 
  由于盐的成分含纳,人体新陈代谢需要钠离子参与。
 
  Tips:要注意盐水的浓度不能过高,100毫升的水中盐的含量不能超过0.9克。
 
  蜜蜂

  防止衰老
 
  蜂蜜中含有丰富的维生素
 
  让皮肤色斑和粗糙等,
 
  所以休息时可以喝些蜂蜜水,不仅使肤色红润
 
  还可以防止痘痘的滋长。
 
  治疗失眠
 
  蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、
 
  钙可以调节神经系统功能,
 
  缓解神经紧张,促进睡眠。
 
  而且蜂蜜没有其它药物
 
  所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

  润肺
 
  蜂蜜有消炎、祛、润肺、止咳的功效,
 
  用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
 
  泡蜂蜜水,还得有讲究
 
  冬天用水温不超过40度的温开水稀释
 
  才能减少维生素的损失
 
  Tips:如果选择睡前这个时间喝蜂蜜,必须在睡前30~60分钟饮用。
 
  红枣

  美容养颜
 
  俗话说,日食三颗枣,容颜不会老
 
  食疗药膳日常饮水中加点红枣
 
  滋润气血,美容养颜
 
  缓解紧张心情
 
  在精神紧张、心中烦乱,
 
  睡眠不安或一般更年期症候群时,
 
  中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用。
 
  补气养血
 
  红枣为补养佳品,食疗药膳中
 
  常加入红枣补养身体,滋润气血。
 
  平时多吃红枣,黄耆,枸杞,
 
  能提升身体的元气,增强免疫力。
 
  红枣泡水是我们经常喝的,泡水喝的话记得要掰开红枣,再用刚煮开的沸水冲泡3-5分钟,这样水泡红枣的价值才能被充分利用。
 
  红糖

  缓解痛经
 
  糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
 
  经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
 
  红糖需要用要用沸水冲泡
 
  经过高温的水溶解后,效果才会最好
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