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牛皮癣患者冬季晨练禁忌,一定要注意!

2017-11-12 来源:天津西站皮肤病专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:特别是年事已高,免疫抗病和抵御寒冷能力日趋下降的老年牛皮癣患者,早晨起床后应当在室内走动走动,做些准备活动,如活动关节、肌肉等,然后再去室外进行适合自己且力所能及的晨练。

   作为一个不能再普通的人

  我热不过夏天冷不过冬天
 
  跑不过刘翔高不过姚明
 
  冬天不仅免疫力差而且还赖床
 
  专注起床困难户20年
 
  但是为了我的健康;我决定:
 
  (再睡会儿)明天一定早起锻炼去!
 
  不过,牛皮癣患者要注意,
 
  冬季晨练讲究多,如果不重视它,
 
  不仅见效甚微,而且会加重病情!
 
  牛皮癣

  银屑病患者晨练原则

  1、日出之后再晨练
 
  “黄帝内经”言:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。
 
  特别是年事已高,免疫抗病和抵御寒冷能力日趋下降的老年牛皮癣患者,早晨起床后应当在室内走动走动,做些准备活动,如活动关节、肌肉等,然后再去室外进行适合自己且力所能及的晨练。

  2、空腹状态不晨练
 
  人经过一整夜的睡眠之后,食物已被消化吸收,腹中已空,热量不足。
 
  倘若晨起空腹锻炼,势必造成大脑供血不足,出现头晕、心慌、腿软、乏力、站立不稳甚至突然昏厥、猝死等症状与意外。因此,牛皮癣患者在晨练之前,最好适量进食一些松软、可口、温热的食物,如牛奶、豆浆、面包、饼干。

  3、大雾弥漫别晨练
 
  冬日除了雨雪天气外,常会在清晨出现雾气。据测定,雾粒中含有各种酸、盐、酚、尘埃以及许多致病微生物。
 
  牛皮癣患者在其中锻炼,必然吸入大量受污染的空气而极易诱发或加重气管炎、咽喉炎结膜炎之类的疾病,进而对自身病情产生不利的影响,所以牛皮癣患者朋友们最好不要在大雾弥漫的清晨晨练。

  4、晨练前后需保暖
 
  老年牛皮癣患者体弱多病,抗寒耐热能力下降,冬季晨练前后均应重视身体保暖,特别是已患高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病风湿病、出血性等疾病的老年牛皮癣患者更要格外注意,以免在晨练之前或晨练过后受寒冷袭击,让病原体乘虚而入引起着凉感冒、感染等疾病,进而加重牛皮癣病情,使得晨练效果适得其反。
 
  小贴士
 
  大家都了解冬季是人体免疫力薄弱的季节,不论是否是牛皮癣患者都应勤锻炼加强免疫力保护,而牛皮癣患者更加应注意:冬季是牛皮癣高发季,若发现病情复发及时正规皮肤医院就医。
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