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“贪恋”这四类食物,痘痘会找上门

2017-11-09 来源:祛痘痘去痘祛痘印的方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这个时候,就要多注意补水,不仅是多喝水,还应该让皮肤也保持滋润。可以使用一些无油和不含刺激成分的保湿霜、润肤霜来狙击痘痘的产生。

   重点提示:秋冬季节天气非常干燥,会让女性因为皮肤油脂不足狂长痘,但是对于另外一些人来说,也许并不仅仅是季节因素,如果你爱吃火锅、大量进补,那么,首先应该检讨的是你的饮食习惯。

  很多成年女性秋冬季节会狂长痘痘,那是因为皮肤中没有足够的水分,经常感觉脸部紧绷,还伴有口干舌燥的情况。
 
  这个时候,就要多注意补水,不仅是多喝水,还应该让皮肤也保持滋润。可以使用一些无油和不含刺激成分的保湿霜、润肤霜来狙击痘痘的产生。
 
  但是,秋冬季长痘,更多的人还是因为饮食不当,造成内分泌和皮脂腺导管角化异常。秋冬季盲目进补会影响内分泌,喜欢吃油腻、高热高能食物,尤其是火锅的女性,容易引起胰岛素过量,从而导致体内雄性激素升高,痘痘就会一发不可收拾。
 
  秋冬季女性不可“贪恋”的4类食物
 
  1、牛羊等动物肉,尤其是肥肉和内脏;因为动物内脏是代谢解毒的器官,有毒有害物质远高于其他部位的肉,而且动物内脏胆固醇含量非常的高,不宜食用,尤其对容易长痘痘的人来说。
 
  2、奶油制品、巧克力、冰激凌等其他高糖类的食物;因为此类食品含糖量高、热量值很高。
 
  3、油炸食品、膨化食品、坚果类、刺激性麻辣类食物等。
 
  因为油炸食物里面包含闻很多的自由基,同时高温严重地破坏了食物中的维生素、蛋白质等营养素;油炸食物带来充沛的热量,充沛的热量会带来大量的血脂、胆固醇。
 
  4、盲目摄入营养品,尤其是一些体热的人,过量摄入阿胶等补品。
 
  营养品的摄入是要看情况的,不是补得越多越好,盲目的什么营养药物都摄入,反而会危害自身的健康。
 
  秋冬季正确的饮食,是维持膳食平衡,增加维生素的摄入,尤其是维生素C和维生素A,能改善冬季干燥导致的肌肤问题。
 
  此外,秋冬天也应该多动动,运动有助加快新陈代谢,改善内分泌,尤其是已经出现痘痘的女性,运动能帮你找回水润肌肤哦!
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