头皮油、发根浅、总掉发，有什么破解办法？

　　那么，问题来了？头发爱出油到底要怎么办？下面我们就一步步来分析。

　　为什么你的头发总是很油？

　　出油现象常发生在几类人群身上：脂溢性脱发的人，油性发质的人，经常熬夜的人，饮食油腻的人等。为什么偏偏是你？

　　一、激素分泌旺盛

　　激素代谢旺盛会刺激皮脂腺分泌油脂，有两个因素会影响激素代谢水平。

　　1、遗传因素，有的人天生雄性激素旺盛，也就是通常说的油性发质；

　　2、不良生活习惯导致的，比如熬夜，使得激素过多分泌。

　　饮食

　　饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。

　　精神因素

　　精神因素和神经元活动密切相关，而皮脂腺也受到神经系统活动影响。

　　外界环境、其他问题

　　就拿现在最常见的雾霾来说，其中的颗粒也会刺激你的头皮，导致油脂大量分泌。再比如，使用刺激性很强的洗发水等，也会影响毛囊分泌油脂。

　　病理性原因

　　不太常见，通常是头皮上感染了真菌，或者有毛囊炎等，严重时需要去皮肤科接受治疗。

　　去油招数详解

　　怎么吃？对头发好、尤以去油功效最突出的，首推杂粮粥。这个大家应该都很熟悉了，那么，除此之外还有什么？

　　燕麦片

　　顺着杂粮粥的方向，燕麦也是另一不可多得去油佳品。因含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清中的胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，还能防止动脉粥样硬化。食用燕麦片作为早餐，去油减脂两不误。

　　山楂

　　山楂除了开胃，还能够增加胃蛋白酶活性，其含有的脂肪酶能促进脂肪分解，降低脂肪堆积率。其中多种有机酸和丰富的维C等成分，也都是对头发很好的元素。

　　冬瓜

　　冬瓜是公认的清脂食物，富含丙醇二酸，能帮助体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，有明显的清脂清油功效。此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。

　　绿茶

　　清脂饮料，不得不提绿茶。虽说冬季人们更偏爱红茶一些，但常喝绿茶确实可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B，对于头发自然健康同样有不可多得的效用。

　　怎么洗头？爱出油，要掌握正确的洗头姿势，并不是说天天洗就是好的，隔一天一洗为宜。

　　洗两遍

　　头发出油比较多的情况下，只洗一遍很容易洗不干净，洗的过程中也很难搓出泡沫。

　　这是因为头发上依附的油脂降低了液体表面张力，起到了“消泡剂”的作用。泡沫减少意味着清洁能力降低，所以这第一次洗头并不彻底。第二次再用洗发水时，由于油脂已经去除了大部分，这时候的泡沫就开始变多，清理残余的油脂，洗完之后就会感觉到很明显的清爽。

　　健康的生活习惯才是一切的根本，否则都是治标不治本的。

　　如果你是脂溢性脱发的话，除了去油，还要止脱，最好采用更专业治疗手段，早中期使用药物，发展严重则可以考虑植发。因为脂溢性脱发的元凶还是遗传基因和雄性激素，通常是无法逆转的。