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左右脸颊长痘,肝火太旺怎么办?

2017-11-05 来源:祛痘痘去痘祛痘印的方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:严格来说,火大不算严重的疾病,如果我们能作息规律、饮食合理,慢慢自己会降下去。但是,任由它肆虐也是不合适的。就拿肝火旺来说吧,肝属木,树木要成长肯定缺不了水,所以养肝需要滋阴。

   左右脸颊长痘尤其左脸颊长痘一般是肝气郁滞,肝功能不顺畅,有热毒,压力过大所致,常伴有额头上长痘痘同时发生。

  如果平时压力过大,不注意适当调节给自己减压的人,常常会感到莫名其妙地心烦意乱,甚至为一点点小事而暴跳如雷,这就是肝气郁滞的表现,会引起不同程度左脸颊长痘。
 
  肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
 
  睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。
 
  经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担。
 
  严格来说,火大不算严重的疾病,如果我们能作息规律、饮食合理,慢慢自己会降下去。但是,任由它肆虐也是不合适的。就拿肝火旺来说吧,肝属木,树木要成长肯定缺不了水,所以养肝需要滋阴。
 
  但是肝火大肯定会燥热,会耗费阴液,就很容易阴虚。肝阴不足就会让人头晕耳鸣、两眼干涩、皮肤出油、起痘、口燥咽干、五心烦热,而且还会面色暗淡,甚至影响内分泌系统。
 
  要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,比如食疗方面。
 
  不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。
 
  那么今天就给大家推荐生活中常见的食物快速降肝火,一起来看看吧!
 
  西红柿
 
  茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。
 
  木耳
 
  有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。
 
  空心菜
 
  又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。
 
  包菜
 
  即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

  胡萝卜
 
  性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。
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