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痘痘多吃什么水果有好处?多吃果蔬对预防青春痘有好处!

2017-11-02 来源:祛痘黑头粉刺去痘印的方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:梨子含有非常丰富的水分和养分,梨子性凉能帮助人体降火排毒,很适合春季护肤使用,对于皮肤干燥的干性皮肤而言,因为热性体质所致的痘痘有很好的抑制和改善效果。
  脸上的痘痘反反复复,时不时的冒出来,让爱美的朋友很是烦恼。
 
  有没简单有效的祛痘方法呢?答案是有的。
 
  常吃水果对治疗脸上的痘痘就有一定作用的,水果含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的痘痘和雀斑。下面就一起来看看脸上长痘痘吃什么水果好。
 
  多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品,含有丰富的维生素C和钙质,主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。
 
  苹果。苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
 
  黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,经常食用能消除痘印、增白皮肤。
 
  梨子含有非常丰富的水分和养分,梨子性凉能帮助人体降火排毒,很适合春季护肤使用,对于皮肤干燥的干性皮肤而言,因为热性体质所致的痘痘有很好的抑制和改善效果。经常吃梨子对皮肤保养,维持水润肌肤很有作用。
 
  多吃寒性果蔬对预防青春痘有好处,蔬菜和水果中含有大量的维生素A和维生素B,由于随着季节的变化,人体内的水分,维生素以及优质脂肪的储备下降,易引发青春痘,所以要多吃蔬菜来补充身体所需。春秋两季容易上火,生理代谢失衡,皮脂分泌过多,会堵塞毛囊口,极易形成青春痘,所以每天多吃一些蔬菜和水果去火,如芹菜,梨。苦瓜,番茄,香蕉等。
 
  多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜,韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
 
  忌易上火的水果。像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果,比较容易引起上火的水果,长痘痘朋友要少吃。
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