今天就教大家冬季吃火锅的正确姿势!
1.清汤锅底最养人
100克麻辣锅底的热量是517千卡,而清汤锅底的热量仅为10千卡,差了50倍!如果实在喜欢重口味的火锅,可以点一个鸳鸯锅,用清汤锅底来涮绿叶菜等吸油多的菜。
2.肉-菜-肉交替涮
现在很多锅底本来味道就够香浓,可以在刚开始涮火锅的时候,涮两筷子肉,然后放一部分低脂的蔬菜豆腐,再继续涮两筷子肉。这样交替食用,就可以避免荤素比例失调。
3.晾凉再吃不着急
又辣又麻的火锅最伤食道。要避免吃火锅烫伤消化道黏膜的事情发生也很简单,吃火锅的时候,告诉自己不要着急,把菜夹到碟子里晾凉,然后放在小料中蘸一蘸吃,一定要做到“热不灼唇”。
4.小料口味要清淡
蒜泥香油蘸料脂肪含量较高,高血脂人群不适宜。芝麻酱营养价值最高,还能提供大量的钙和维生素E,比较适合高血压、高血脂患者。小料不要太咸,一来更健康,二来不会夺了汤底的味道。
5.火锅要配真凉茶
大家都知道,凉茶具有降温祛火的作用,但是大都选择的是饮料式的凉茶。而事实上,饮料式凉茶终究就是饮料,对于吃火锅引起的上火并没有效果。只有中药式凉茶才可降火!
6.时间别超1小时
研究显示,某些火锅汤底烧煮90分钟后,亚硝酸盐含量会增加近十倍之多!大量亚硝酸盐可使人直接中毒,吃时不可忽视其健康危险,因此一锅汤不要煮太久。
吃完火锅可以心满意足回家了,可是重要的工作还在后头。要防止痘痘出现的话,还需要做好皮肤护理。
1.吃完回到家要立刻洗脸!
在洗脸前先使用卸妆产品按摩皮肤,即使没有使用彩妆也可以深层清洁一下吃火锅时浓重的油烟气,清掉表层黑色素、以防囤积污垢。按摩后再用温和的洁面乳,将之前的卸妆产品和肌肤表面的残留物一起洗去。
2.洗完脸要快速抹上肌底液!
肌底液是用来为后续产品打底用的,可以促进后续产品的吸收,对于干燥的换季和受损肌肤,油性成分或是大分子的成分就很难被吸收,肌底液可以打开肌肤营养吸收通路,软化角质、滋润角质的成分,令角质层更容易吸收后续的保养成分。
3.涂抹保湿产品锁住水分!
火锅满足了你的胃,但也拖走了肌肤的水分,记得使用要高保湿面霜!也可以用平常使用的化妆水泡纸膜贴在脸上,不仅价格比面膜便宜,更重要的是每天使用的产品更加亲和肌肤,不会造成过敏现象,湿润弹力自然轻松营造。
抗菌消炎。用于痤疮,扁桃腺炎,外耳道炎,疖,痈,外伤感染,烧伤感染,乳腺炎,蜂窝组织炎,骨髓炎等。
健客价: ¥28抗菌消炎。用于痤疮、扁桃腺炎、外耳道炎、疖、痈、外伤感染、烧伤感染、乳腺炎、蜂窝组织炎,骨髓炎等。
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健客价: ¥36阿达帕林凝胶:达芙文适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。 过氧苯甲酰凝胶:本品适用于寻常痤疮的外用治疗。
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健客价: ¥1凉血,祛湿。用于血燥湿热引起:头面生疮,粉刺疙瘩,湿疹刺痒,酒糟鼻赤。
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健客价: ¥60本品适用于寻常痤疮的外用治疗。
健客价: ¥25.9韩之花酿痘印修护精华液以独特的木槿花(韩国国花“无穷花”)等花瓣提取原液,天然融合多种名贵草本植物精华,改善肌肤枯黄、黯沉,淡化痘印,让肌肤回复自然细致滑嫩。
健客价: ¥148治疗育龄妇女雄激素敏感所致的中重度痤疮(有或无皮脂溢)及/或多毛,这其中包括需要治疗这些症状的多囊卵巢综合症患者。对治疗痤疮,炔雌醇环丙孕酮片应用于不适宜采用局部治疗或全身抗生素治疗的痤疮。
健客价: ¥62用于治疗寻常痤疮。
健客价: ¥16净化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。
健客价: ¥68控油收水、细致毛孔、紧致肌肤、提亮肤色。
健客价: ¥98适用于重度难治性结节性痤疮(结节性痤疮,即直径] 5rmn的炎性损害,结节可能化脓或出血)。 由于使用异维A酸后有明显的不良反应,故应该在其他常规治疗(包括系统性抗生素治疗)无效时才能考廛。另外,由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷,女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。
健客价: ¥31本品用于轻、中度寻常性痤疮的局部治疗,对炎性和非炎性皮肤损均有效。
健客价: ¥32适用于局部寻常痤疮、粉刺的治疗。
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健客价: ¥28