脱发前的“征兆”，出现这些情况你就要重视头发了！

　　脱发前症状表现

　　洗头掉头发增多

　　这是最容易被察觉的脱发征兆。洗头的时候，如果连续很长时间都感觉洗掉的头发很多，甚至一把一把地掉，那绝对是有问题的。

　　人的头发虽然每天都会掉，但是基本维持在100根以内，超过这个数量就不是自然原因掉发，而是激素、精神因素等造成的脱发。

　　头发开始变细软

　　仔细观察一下自己掉的头发，如果跟以前的粗硬不同，变得又细又软了，那这是非常不好的一个征兆，这意味着头发的生长出现了大问题，毛囊功能减弱，头发在生长期直接进入休止期后脱落。

　　这种现象的根源往往是雄性激素代谢的DHT的影响，属于脱发中最难治疗的一种情况。

　　头发出油增多

　　头发出油多往往是激素旺盛和内分泌失调的原因，这两种原因都会导致大量脱发。

　　单纯的头发油不可怕，如果头发有油、又细，洗头还掉很多头发，那就是脂溢性脱发，非常难控制。

　　头皮瘙痒

　　一般来说，脱发这种疾病发病时不会有明显的感觉，多半是在一种没有感觉的状态下悄悄发生，但是对于部分类型的脱发，脱发前会出现头皮瘙痒。

　　轻轻拉扯头发就会感觉毛囊疼痛，这种是属于毛囊炎或者其他类型皮肤病导致的脱发前兆，需要留意！

　　及时的判断和发现脱发症状，并果断采取对应措施进行预防和治疗，可有效防止脱发!

　　发现脱发了怎么办？

　　合理饮食

　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　尽量避免头发受到环境伤害

　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

　　勤洗头及梳头

　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止脱发和头皮屑的发生。

　　减少牵引性脱发

　　简单来说，可以把头发剪短来避免头发经常受到外力牵拉，因为你的头发本身已经很脆弱了。

　　马尾辫不要扎、大背头不要梳，这些小细节都会导致头发掉得更多。

　　及早到专业医院治疗

　　很多脱发发生之初是很容易被治好的，而拖得越久，治疗起来就越困难，效果也会受到影响，所以脱发一定要做到尽早发现，及时治疗!

　　温馨提示：

　　由于每个人的脱发原因、类型、时间都不一样，最好在医生的指导下进行脱发治疗，切勿私自用药，以免加重脱发现象!