秋季痘痘疯长的原因：
1、干燥的气候容易夺走人体水分,体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚,增厚的角质容易阻塞毛孔,形成痤疮。
2、早晚凉爽，午间炎热的气候特点，使肌肤冷热交替敏感脆弱，易受外界细菌侵扰，滋生粉刺。
3、此外，皮肤缺水会刺激皮脂腺分泌出大量的油脂给脸部肌肤自我滋润，然而油脂过多容易粘合空气中的细菌、粉尘等有害物质，使皮肤发炎、堵塞毛孔，进而生成痘痘。
祛痘方法：清洁修复不可缺：有些人季节一改变，护肤品就统统换掉。其实，我们可以根据肌肤的情况将一些必要护肤品换掉就可以了，这样做可是既有效，又经济。
保湿补水最重要：夏季干燥的气候最容易夺走人体内的水分了，皮肤也就因此而变得干燥。皮肤干燥就容易使角质层增厚，增厚的角质层将毛孔堵塞，痘痘也就因此冒出来了。
所以，秋季一定要加强补水保湿的工作。每天喝足八杯水这是必须的，还要使用保湿型的护肤品。
祛痘消炎：痘痘长出来了，就需要给痘痘杀菌消炎，避免痘痘感染，建议选择植物类无刺激的祛痘产品，避免对痘痘肌造成刺激和损伤，且安全有效。
调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。
所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。
改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。
另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等；
多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
那么痘痘肌肤高温天气如何做好保护呢？
一、日常的面部清洁要继续，每天早晚的面部清洁必不可少，特别是油性肌肤长痘的朋友，切记长痘的肌肤秋季不可以做去角质，这样只会使角质层越来越薄，紫外线更容易伤害到深层组织。
二、高温酷暑，不管是长痘的还是不长痘的朋友，物理防晒都要做例如：打伞，戴帽子，太阳镜，穿防晒服或者是涂抹防晒霜，最好是两者结合，说白了，就是防晒，防晒，防晒。如果亲你的是脸上有痘痘，建议采取物理防晒或者避免外出和长时间的暴晒。
三、饮食习惯要清淡，秋季盆友聚会免不了会火锅冷饮熬夜玩，这样只会增加身体的负担，痘痘会疯狂。因此饮食习惯最好规律清单，不要暴饮暴食。多食粗粮，像薏米，绿豆等等。
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