鸡皮肤鸡皮疙瘩皮肤粗糙怎么办？

　　鸡皮肤鸡皮疙瘩皮肤粗糙怎么办？

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　　夏天对于很多的女生来说是比较煎熬的一段时光，本来夏季到了终于可以穿上漂亮的裙子和短裤，但是因为鸡皮肤这一切就变的很尴尬。鸡皮肤大多数的时候是像冷的时候一样皮肤出现一些小的疙瘩，皮下有没有长出的汗毛，一般在胳膊，腿部、臀部都比较容易发生。日常生活中很多人对鸡皮肤的认识不够，常常被大家误以为是粉刺、青春痘等等，虽然说不痛不痒，但是对于青春期爱美的姑娘们来说，这却是一件挺难忍受的事情，自觉不自觉地就会通过用手指挤破、抠抓等方式，无形之中给肌肤造成了二次伤害。如果身上发生鸡皮肤一定要正确认识，做好调理。

　　去除鸡皮肤的方法？

　　鸡皮肤一般会比较硬，人们经常会当成粉刺、青春痘，但是在洗完澡之后皮肤细胞的水分非常多，这个时候角质也会得到软化。这时可以将用于鸡皮肤的新鸡皮消均匀涂抹到皮肤上按摩至完全吸收。鸡皮肤是一个慢性的过程，有很多人还是遗传的，所以去除鸡皮肤一定不要使用一些极端的手法来治疗太快太急等都会对皮肤造成一定的损伤。除此之外，也可以使用一些专门的护肤品和保健品，缓解肌肤干燥，细化肌肤表面，这都是非常不错的，而且见效快。

　　饮食上也应该注意一些，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是吸烟喝酒等也应该尽量避免，这些都会有皮肤有一定的损伤。下面是饮食上的一些注意事项：

　　1：维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用。早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的，其次是红萝卜。（生吃最好，非常重要的）

　　2：多吃西兰花，这个蔬菜对鸡皮肤缓解效果非常好。

　　3：想要快速补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物，效果很好，但是要适量。一些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用！

　　4：饮食尽量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。

　　5：该戒烟的戒烟，该戒酒的戒酒。酒精和焦油对皮肤伤害都太大。保持一个良好的心情，坚定治疗的信心，放松心情对治疗也能起到很大的作用