别让雾霾伤了肺，再伤脸，雾霾天护肤指南

　　别让雾霾伤了肺，再伤脸，雾霾天护肤指南

　　雾霾又一次卷土重来，先来感受一下今天从徐州到北京的高铁，·披荆斩棘·大战归来，雾霾摩擦，高铁变成茶叶蛋，网友们都称它为“雾霾金”

　　早晨拉开窗帘一看，差点以为自己白内障了。

　　全国各地空气质量最近也是普遍比较糟糕：

　　连我们的天府之国也变成这个样子了；

　　曾经我是祖国的花朵，如今我是祖国的绿萝

　　我们要好好防止雾霾伤害自己，殊不知，雾霾空气中含有对人体有害的细颗粒、有毒物质高达20多种，包酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、螨虫、流感病毒、肺炎球菌等，这些有害物质含量是普通大气水滴的几十倍。为我们的健康埋下了巨大的隐患。

　　最易忽视雾霾对人身体有哪些危害？

　　NO.1肺部雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。

　　NO.2.心脏哈佛大学公共卫生学院证明，雾霾中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

　　NO.3伤皮肤皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤更容易保持健康、但如果在污染严重的环境里，皮肤的安全屏障彻底丧失。雾霾中所含有的极细微的灰尘颗粒，细菌等，停留在裸露的肌肤上，影响皮肤的正常呼吸，破坏皮肤的屏障功能，容易导致肤色暗沉，加速皮肤老化，皮肤变得粗糙，毛孔粗大，缺乏光泽，老化等反应。

　　雾霾天如何护肤

　　NO.1清洁雾霾天更需要深层清洁皮肤，清除堵塞在毛孔中的脏污，避免黑头和粉刺的产生，洗干净的同事注意不要太过度清洁

　　尽量使用一些比温和的洗面奶

　　NO.2修复肌肤屏障护肤思路要以维持稳定为前提，先做到少一点折腾，少一点好奇心，例如减少不必要的面膜，提倡护理采用简单的方式：温和洁面+乳液/面霜即可（当然咯有条件的同学可以添加精华啥的）；不要使用酒精浓度较高的化妆水。

　　NO.3防晒避免皮肤受到雾霾的侵害首先要给肌肤和空气之间建立一到隔离屏障，这时候就需要我们涂抹隔离、防晒，为肌肤做好防护工作，防晒我们可以用带SPF值的乳液/霜，如果在外时间比较长我们可以用夏天的防晒，即使带着口罩也不能省略隔离。

　　NO4及时补水雾霾天通常伴随着干燥的气候，这种时候肌肤更容易造成水分流失，可以在办公室或外出时准备一瓶保湿喷雾，随时为肌肤补充水分。

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