哪一刻你突然觉得自己老了？

　　哪一刻你突然觉得自己老了？猛然发现追了好久的海贼没追了

　　顿感人生无趣

　　被一堆琐事压抑住了以往的童心童趣

　　也在那一刻突然发现眼角开始有了皱纹

　　衰老是我们的宿命

　　但是在此之前

　　我们可以决定这条道路是在骤然下降

　　还是平缓延展

　　食用高纤食物

　　肠道是身体中最先衰老的器官

　　肠道衰老带来的最大问题就是便秘

　　高纤食物可以帮你清肠排毒

　　早睡早起

　　熬夜是皮肤保健的大敌

　　睡眠不足

　　会使皮肤细胞的各种调节活动失常

　　影响表皮细胞的活力

　　抑制怒气

　　轻易发怒也会令人产生皱纹

　　因为当怒火在你胸中燃烧之际

　　会不自觉地紧皱眉头

　　久而久之

　　脸上皱纹便大量涌现

　　多吃水果

　　水果、蔬菜和其它各种植物

　　可以为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害

　　减少岁月的痕迹

　　赶走可怕的皱纹

　　坚持健身

　　选择自己喜欢的运动并且坚持、坚持、坚持！

　　多出汗可以帮助排毒

　　运动也会让身体更紧致挺拔。

　　坚持防晒

　　紫外线会直接伤害皮肤的真皮层

　　造成胶原蛋白的流失、斑点的产生。

　　分割线-旋转的花

　　最后

　　希望大家都能

　　青春不散

　　我们不老如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。