牛皮癣日常保健小知识 头部银屑病的日常护理！

　　牛皮癣日常保健小知识

　　但是，并不说所有的牛皮癣的偏方都是不能使用的，患者应该根据自己的状况在相关医生的指导下，选择一些适当的民间偏方，辅助科学系统的正规治疗，像槐花、牛奶、醋浸鸡蛋等一些常见的民间偏方，适用人群范围就比较广泛，在帮助牛皮癣皮损消退的同时，也可为患者补充一定的身体营养成分。冬季，外面天寒地冻、寒气逼人，受此影响，很多的动物选择在这个时候冬眠或者是减少活动以抵御寒冷的侵袭。但是人类还需要外出进行活动。除了通过衣物进行保暖外，还可以借助食物、运动等来强健身体。对于容易受寒冷刺激出现病情加重的牛皮癣患者来说，更需要做好保暖。

　　一、含钙铁的食物。研究发现，人体内缺少钙，容易导致心肌、血管以及肌肉的兴奋度下降;铁的缺失会影响到血液的输送能力，导致贫血等，表现为产热能低下，人体畏寒怕冷。因此，建议牛皮癣患者多补充含这类营养的牛奶、豆制品、蛋黄、芝麻、木耳等。

　　二、多吃补血食物。气血调和可以帮助大家更快的实现身体气色的健康，血液循环的亢奋，实现供血的充足，帮助手脚等远离心脏的部位获得充分的营养供应。因此，建议牛皮癣患者不妨适当补充一些红枣、阿胶等，增强人体的消化吸收以及造血功能。

　　三、最少运动半小时。冬季天气严寒，牛皮癣患者在这种天气下进行户外锻炼，可以增强机体，舒展筋骨、肌肉，帮助自己促进血液循环。天气不好时，还可以选择室内锻炼，刺激汗腺工作，让自己在获得温暖的同时滋润皮肤。

　　四、温热水浸浴。在我们的双脚上分布着六十多个穴位，这些占据了身体穴位的一成。在晚上入睡前将双脚泡在温热水中，可以加速全身的血液循环，改善部分患者的手足冰冷的状况。选择温泉浴等方式也可以振奋阳气，让患者在滋润皮肤的同时获得矿物质对皮肤的改善。

　　头部银屑病的日常护理！

　　如果头部银屑病患者的这种情况没有得到及时的治疗和护理，会引起更为严重的后果，皮损很可能可扩展至前发际处，侵蚀到前额数厘米。所以，头部银屑病除了要接受及时、正规的治疗外，还要在平时注重护理。

　　下面就为大家介绍一些护理常识：

　　不可用力抓挠

　　瘙痒是很令人难受的，几乎让患者有种痛不欲生的感觉。头皮银屑病患者在洗头发的时候，可以用双手把洗发水搓出泡沫，然后涂抹在头发上，手指指腹轻按头皮，可以促进头皮血液循环，清理皮屑和油污，才能把头皮清洗干净。但是一定不能用指甲去抓头皮，很容易抓破头皮导致感染。

　　选用正确的洗发水

　　在一些超市或是小卖部卖的洗发露基本上都含有较多的化学成分，这些化学成分会严重的刺激患者的皮损处，导致皮损面积扩大，病情加重，因此患者在选择洗发用品的时候，在专业医生的建议下，正确选择，不能盲目乱用。

　　正确吹干

　　头皮银屑患者在洗完头发之后要先用纯棉的毛巾把头发的水分吸干，用力要柔和一点。如果要使用吹风机的话，一定不能高温直吹，最好要控制在10～15公分的距离。而且不要一直长时间地吹头发，只要吹干头皮即可，头发就让它自然干透。

　　正确梳发

　　梳头发对头皮银屑病的病人也很关键的。病人在刚洗完头发的时候梳头最好要用宽齿扁梳;因为尖利的梳子容易刮伤头皮，导致头皮感染，会使得皮损的面积变大，影响头皮银屑的恢复。

　　特别提醒：

　　头部银屑病患者也需要注意饮食，可以多吃维生素食物，通过吃一些动物肝肾、奶类和蔬菜等可以补充银屑病患者维生素。

　　患者还应多摄入碱性食物，因为这样可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，不但有利于头部皮肤的营养，而且有助于减少头皮屑的脱落，对于头部银屑病的治疗是很有帮助的。

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