很多女性都很爱吃水果,特别是在夏季,天气炎热更不想吃东西,所以水果基本成了她们的主餐,既能减肥又能美容,那么对于长痘痘的女性可能就会问:夏季水果能不能祛痘呢?事实上,有些水果是可以祛痘的,下面就一起来看下吧。
黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
葡萄
葡萄就是其中的一种美容水果之一,它里面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延缓衰老的现象,另外葡萄果肉可深层滋润,促进皮肤细胞的新生,使皮肤滋润保湿,有效抑制痘痘的滋生。
西红柿
西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
苹果
苹果也是美容养颜的圣品,它的营养价值很高,它里面含有非常丰富的的果酸成分,可以使毛孔通畅,大大降低青春痘的产生的机率,每天吃一个苹果可以消除皮肤长痘、雀斑、黑斑等症状,使皮肤变得滋润、白腻哦。
草莓
草莓也是很好的水果,它含有丰富的蛋白质、糖类和一些有机酸、果胶,它里面的维生素B群和纤维素可以润肠通便,有助于防治便秘,肚子饿的时候可以吃草莓,这样既可以饱腹又可以祛痘
温馨提醒
对于油性肌肤或者痘痘肌肤,多吃些蔬菜可以调理和平衡体质,让肤质由内而外健康光滑,不过蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌和水煮的为主,因为生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素,生吃可以使肌肤健康、美白。平日里要少吃油炸、巧克力、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物,因为这些食物容易使肌肤上火,而引发痘痘问题。
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