脸上长满痘痘,让南京鼓楼区的陈小姐十分苦恼,不仅影响了她的工作,甚至还变得非常自卑,近日她拨打电话向南京苗医生新街口店咨询,想请专家介绍一下长痘后日常饮食需要注意的地方。
预防“痘痘”最重要的是避免情绪焦虑和紧张,保持乐观、愉快,睡眠要充足,保持皮肤清洁。而良好的饮食习惯是预防治疗痤疮的基本方法。
少吃高脂、高糖类食物,否则会使皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此,要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。
少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加重,会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
少吃辛辣刺激性食物,以免刺激皮脂分泌,加重青春痘。
忌服补品,补药易诱发痤疮。
多吃富含维生素A、B2及B6的食物,如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。
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