痘痘来袭,是否带走了美丽,也带走了自信?其实想要摆脱痘痘,重拾美丽也不难,只要做好以下几点就好:
改善体质
中医讲“有诸内者必形诸外”,是说凡是体内的问题,必然能在体表有迹可循。换句话说,既然体表有了异样表现,必然是体内问题的体现。痘痘来袭,多半是由于体内有内热。所以想要摆脱痘痘,就要先祛热,在饮食上少吃油炸辛辣,多吃具有生津润燥、清凉祛热作用的食品,如:瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐等。
切勿熬夜
要防止痘痘来袭,一定要注意休息,最佳睡眠时间是22:30-06:30,而肌肤新陈代谢通常是在23:00-02:00进行,所以应该调整好生物钟,在11点之前上床睡觉。
清洁皮肤
正确清洁皮肤可以预防痘痘的生长以及原有痘痘的恶化,一定要做好皮肤清洁,日常要注意不要情不自禁用手摸脸,因为这容易造成细菌在脸上肌肤滋生使痘痘恶化。
经常运动
运动可以促进体内新陈代谢,对身体及肌肤都有良好的效果。坚持每天3分钟体操是保持美丽肌肤的秘诀。坚持多做一些室内的大幅度运动,这样可以加快血液循环促使体内的废物及时排出体外,使皮肤不断出汗,保持毛孔的通畅,但要注意随后要及时加以清洗。
控油补水、细致毛孔、预防痘痘等。
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