皮肤症状暗示高血脂
现代医学认为,“血脂不降百病生”,长期血脂居高不下,可能会诱发很多的高血脂并发症,如冠心病、心肌梗死、脑卒中等疾病,还会催生高血压、糖尿病。任何疾病都会在体征有所表现,高血脂也不例外,下面小编就教大家如何自测高血脂
自测高血脂有5个方法
1.中年妇女如果出现睑黄疣,就说明血脂升高了。睑黄疣是指淡黄色的小皮疹,大多长在眼睑上,甚至会布满整个眼睑。
在早期可能像米粒一样大,微微凸起。要注意,睑黄疣和正常皮肤是分开的,而且边界不规则。
2.手指交叉处如果变成黄色,就表示体内的胆固醇和中性脂肪过高了。
3.如果体内的胆固醇过高,患者的眼皮、手肘、大腿、脚后跟等部位会鼓起黄色的斑块。
4.当中性脂肪过高时,病人的手腕、手臂、背部、胸部等部位皮肤还会出现很多黄豆大小的柔软小痘状物,皮肤呈正常肤色,不痛不痒。
5.肥胖的人由于胆固醇蓄积于肝脏,会导致肝脏肿大,患者深呼吸的时候能够摸到肝脏的下缘。
得了高脂血症,除了遵照医嘱服用药物、坚持锻炼以外,饮食的控制也非常重要。下面三种食物被称为“降脂三宝”,非常适合血脂高的朋友食用。
1.洋葱:升高好胆固醇
洋葱含有前列腺素A,这种元素具有很强的扩张血管能力,可以软化血管,降低血液黏稠度,增加动脉血流量,促进钠盐排泄,有很好的降脂降压、预防血栓形成功效。
更难得的是,洋葱所含的一种洋葱精油,不仅能够降低胆固醇,还可以升高“好胆固醇”(高密度脂蛋白)的含量。
2.绿豆芽:将胆固醇排出去
绿豆本来就具有降胆固醇的功效,而在它发芽的过程中,维C可达到原来的6、7倍。大量维C有利于胆固醇的排泄,防止其沉积在动脉内壁。
绿豆芽还富含膳食纤维,可以清除体内毒素,同时与食物中的胆固醇结合,最终转化为胆酸排出。
绿豆芽性味甘凉,富含水分,还可以解腻生津,是很好的减肥调脂小菜。
3.苹果:吸收多余胆固醇
苹果的降脂功效归功于它富含的果胶,它能和胆汁酸结合,将体内多余的甘油三酯和胆固醇吸收。
果胶还能和其它降胆固醇的物质(如果糖、维生素C等)结合,增强降血脂的功效。
此外,苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
经典治疗皮肤症状的靓汤
经典治疗皮肤症状的靓汤——土茯苓苡米煲草龟
主要功效:健脾、行气、祛湿
推荐人群:关节红肿热痛,湿疹、皮肤瘙痒,端午时节需祛湿解毒者。
材料:新鲜土茯苓500g、苡米50g、绿豆50g、云苓50g、草龟1只、瘦肉100g、生姜3-4片(3-4人用量)。
土茯苓
烹调方法:土茯苓刮皮、清净,斩开成片块状;苡米、绿豆、云苓清水洗净、去沙,加水浸泡半小时;瘦肉洗净,切大块;草龟杀后去内脏、斩件,清洗后飞水,汤煲中加入全部材料,加2000-2500ml清水,用武火滚沸后,改文火煲约1小时,加入少量食盐调味食用。
特色:
土茯苓性平,味甘淡,具有解毒、除湿利关节、益气和胃的作用;苡米,即薏苡仁,甘淡微寒,功能利水渗湿、健脾、除痹,与土茯苓同用,可增强除湿、通痹、利关节的作用;配合清热解毒的绿豆(保留绿豆皮,效果更佳)、及甘淡平健脾渗湿的云苓,使本汤清热解毒、除湿利关节,又不会寒凉伤脾胃,适用于红肿热痛的关节疼痛,以及湿疹、皮肤瘙痒等皮肤病者。同时本汤也可以作为暑热季节清热祛湿的保健汤水,但素有脾胃虚弱、大便溏泄者宜减用绿豆,将薏米改用炒薏米,而且不宜多喝。
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调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
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健客价: ¥19