经常熬夜的人，应该怎么护理皮肤？

　　现代社会，很多人熬夜已成常态，熬夜伤肤这个道理大家都懂，但是就是改不掉熬夜。但是，如若你不想在加班、熬夜中无奈地老去，若不想在你事业成功时，被人同情地安慰“皮肤熬成这样也值了”，那就做好熬夜后的皮肤保养。

　　熬夜伤肤，所以更应该好好护理皮肤。那么，经常熬夜，我们该如何护理皮肤呢？

　　加班、熬夜后一定要做好皮肤清洁！

　　肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下，毛孔堵塞，呼吸不够畅通，若不做好卸妆和清洁，补充再多的营养也是枉然，不能被吸收。所以卸妆和清洁是加班熬夜后要做的第一要事。即使没有化妆也要用专业卸妆产品清除脸上的隔离霜、粉底液。

　　同时，洗完脸后再敷保湿补水、修复护肤品，让皮肤恢复良好状态。可以使用一些具有排毒修护功能的护肤品，与补充营养的晚霜相比，能够提高细胞代谢活力。

　　熬夜后使用抗老晚霜和精华液

　　每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。在11点之前使用抗衰老的晚霜和精华素，可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力，修复胶原蛋白和弹性蛋白。

　　熬夜后多多关照黑眼圈

　　通常人们一看到黑眼圈，就会判断你昨晚熬夜了。熬夜带来最直接最显著的结果就是黑眼圈和大眼袋。因为睡眠不足会导致血液循环不畅，大量毒素和黑色素就无法正常排出，黑眼圈、松弛的眼袋和皱纹这时候会毫不留情爬上你的眼部周围。

　　熬夜后眼部护理不能少，挑眼霜最好选择那些能促进眼部微循环、含排水消肿功效成分眼部产品，对于循环不好导致的黑眼圈，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，促进血液循环。

　　一定要补充足够水分

　　皮肤缺水就会显得干燥无华。在晚睡的人群中，由于睡眠不足造成水分流失，补充水分尤其重要。缺水的原因有两种：一是环境因素，一是护理不当。

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。

　　给皮肤“镇静一下”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法，但是这样，面部容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。

　　（1）有条件的晚睡者可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。

　　（2）可将化妆棉、手帕等随身可用的柔软棉织物，用水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3～5分钟即可。

　　临时熬夜后如何紧急补救

　　（1）睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。

　　（2）起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　（3）涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

　　（4）早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

　　（5）做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　（6）早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

　　（7）唇部的肌肤非常薄，非常嫩，也最容易受到伤害，产生唇纹，造成老化表象。加班熬夜期间，工作压力大和空调干燥环境容易使嘴唇干燥缺水，注意及时给双唇滋润。

　　（8）熬夜后多喝水，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，预防长痘。