脸上冒痘太可怕？因为这些事不能做！

　　在这个时代什么最重要

　　没错

　　就是脸

　　但是啊

　　上天毕竟还是公平的

　　在给你一张脸的同时

　　也顺带在你脸上撒了一把“痘”

　　像烙大饼一样

　　完事还得均匀的来一把芝麻葱花

　　说了这么多还不就想告诉你

　　脸要怎样才能变好看

　　被痘痘缠上你该怎么办

　　↓

　　长痘别碰这四种食物

　　1

　　高糖类食物

　　冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多人的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长！建议少食用含糖量高的食物！

　　2

　　刺激性食物

　　脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

　　3

　　烟酒类食物

　　烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧！

　　4

　　高油脂食物

　　很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘！

　　为什么会长痘

　　1

　　遗传

　　父母长痘，子女在同年龄段长痘几率很大。一是遗传皮肤机能状态，如皮脂腺分泌情况。但是，这只是一种遗传因素，决不是遗传病，并且通过积极预防和恰当治疗完全可以彻底治愈，不受遗传因素影响，并且愈后无任何后遗症。

　　2

　　青春期激素分泌

　　直接的原因是青春期雄性激素分泌水平的显著提高，青春期第二性征发育，内分泌发生变化。

　　3

　　大便不畅

　　一些速食、零食容易造成便秘，如果消化管道不畅及大便不通畅，毒素就会存留于体内而被机体重新吸收，这种毒素被机体重新吸收后外发于肌肤，就会引起痘痘。

　　4

　　爱摸脸

　　许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘。

　　5

　　其他因素

　　多吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或便秘等胃肠障碍。心理状态不平和，精神紧张，烦燥易怒。湿热气候等都是痤疮发生因素。

　　好习惯帮你轻松祛痘

　　1

　　调整好自己的心态

　　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　　2

　　每天洗脸

　　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。建议油性皮肤用温水和温和的洗面奶洗脸，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

　　3

　　勤换枕头和枕巾

　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　4

　　不要用手挤痘痘

　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　5

　　饮水

　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　　6

　　保持充足的睡眠

　　压力、紧张与睡眠不足都会促使青春痘恶化，所以随生理时钟规律的作息、以及适当从事抒解压力的运动，也是保持良好肌肤的小撇步。所以对痘痘一族来说，“美容觉”是一种美德！

　　7

　　经常锻炼

　　运动能加强人体的代谢与血液循环，能配合其他祛痘措施起到更佳的作用。

　　8

　　健康的饮食习惯

　　多吃蔬菜水果里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。食物中以花生与青春痘的恶化最为相关，其次是油炸类、辛辣食物、和巧克力等等。