激素脸让我特别焦虑，怎么办？

　　用女人经常爱说的一句话来讲，脸是女人的半条命！一般得了激素依赖性皮炎的女性面部都会出现发红发烫，起红疹，甚至满脸爆痘等症状。有些患者面部皮炎较严重，甚至已经到了毁容的地步。面对路人的眼光，甚至亲戚朋友的关怀，内心都会非常敏感。虽然，在治疗的时候心情焦虑在所难免。但是呢，有部分人会表现得过度焦虑。

　　我的脸到底什么时候能好啊，到底还有没有救？很多人都说：激素脸没得救了。患者朋友们好不容易坚持治疗，有时候亲人的一句关怀:"你前年都在治激素脸，现在怎么还没好？"都可能轻而易举的击溃患者们的心理防线。

　　有的患者甚至大半夜起来也要照照镜子，看看自己的脸，然后开始陷入了焦虑忧郁状态，睡也睡不好，吃也吃不香，整个人陷入了忧心忡忡的境地，而且是长时间的。甚至放弃工作，离开恋人……

　　涂涂想说，你只是得了激素依赖性皮炎，仅此而已！这并不代表你的生活从此暗淡。追求美是每个人的天性，但有一个积极昂扬的生活态度更为可贵！况且，只要用对方法激素脸是绝对可以治好的。现代医疗水平那么发达，而且激素脸也不是什么疑难杂症，你又有何理由对此产生质疑？激素依赖性皮炎严重的患者应该尽快到医院接受治疗，轻度的患者其实依靠传统的治疗方法就可以得到良好的恢复。

　　记住，你只是得了激素依赖性皮炎，这不是世界末日。就像马云说的那句话:"你以为别人都在看你，其实别人都在忙自己的事儿，没人管你这档事儿！"语言虽然通俗，却很明晰的道出了人之常理。你以为你顶着张激素脸，别人都在背后对你指指点点，说三道四。其实，谁没见过满脸痘痘的人呢，别人没那么大的好奇心总瞅你。所以，得了激素脸，我们也不必忧心忡忡，像是世界末日一样，积极寻求正确而有效地治疗之法才是当务之急。

　　当然，在治疗的过程中，情绪又是一个非常重要的因素。古代用兵打仗还将就士气呢，比如典故"一鼓作气，再而衰，三而竭"相信大家都听过。而治疗激素依赖性皮炎期间保持良好的心理情绪就如同打仗有了"士气"一般。当然这场战争就是患者朋友们与激素依赖性皮炎之间的战争。战争是否能打得赢，除了要有英明的大将，精良的战士，更重要的是要有饱满的士气。所以一定，务必要保持舒畅的心情，

　　在治疗激素依赖性皮炎期间大部分人会有抑郁焦虑的情绪。降低人的生活质量，整天茶不思饭不想的，必定会疏忽了人体正常维持的必需品。比如，水，蛋白质，维生素等。激素依赖性皮炎有一个重要的点就是要补水。抑郁情绪就如同一台年久失修的脱水机，会让身体渐渐的进入一个慢性脱水的状态。而激素脸由于皮肤受损而锁不住水分，再加上身体严重脱水，导致的后果有多严重大家可想而知。

　　如此作贱自己又怎会照顾到自身对水的需求呢？看似每天都在按部就班的按照医生的嘱咐治疗，实则不然，只是你很少注意这种微妙的影响。这种负面性情绪障碍，还可导致多种身体疾病，如：高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。

　　这对人的身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成了重大威胁。伴发躯体不适症状。如，连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。涂涂列举了那么多病症，患者们估计该被吓到了。原来抑郁焦虑还会造成那么多疾病啊！所以患者朋友们一定不要激素脸没治好，反倒把自己的身体搭进去了，多不值啊！

　　如果你的心理状况比较严重，当然要想办法缓解了。学会自我暗示、疏导和肌肉放松。自我暗示，我相信大家都很熟悉了。通过自己对自己的鼓励和安慰，告诉自己今天脸部已经有所好转了，使自己平静下来。有焦虑情绪的人，往往会不自觉地咬紧牙关。

　　这时，不妨试着将下颌放松，通过左右摇摆身体或其他方式来放松肌肉，从而有效缓解压力。你可以做适度运动，增强身体抵抗力，促进新陈代谢。找一些自己喜欢的事情转移注意力，不要把全部心思全部放在皮肤上。还可以多喝水，多食用绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中的高纤维可以为我们营造一个健康的循环系统，并且，绿叶蔬菜中富含的叶酸是参与中枢神经系统代谢的物质，能够有效的减低抑郁情绪的发生。

　　睡眠不足的人更容易出现焦虑的情绪，因此，要保证充足的睡眠，从而减少焦虑情绪的出现。若因为焦虑无法入睡，不妨试试睡前慢慢喝一杯热牛奶。可以找寻一些安静的能抚慰情绪的事情来做，听舒缓音乐，看文字优美的书籍。饮食上则需要补充富含维生素C与钙的食物，焦虑情绪会导致维生素C的大量流失。多吃酸味水果可以减低焦虑情绪的影响。补充含钙的食物，则是为了增强神经系统的稳定性。

　　对于不良情绪对激素脸的影响涂涂就介绍到这里，说了这么多相信大家对坏情绪的影响也有了充分的了解。如果想让皮肤早日恢复健康，重新做回自信美丽的自己，就把坏情绪远远地甩到火星上去吧。