许多小伙伴容易长痘,饮食也有脱不了的关系,痘痘肌的饮食禁忌诸多,有许多不可以吃的食物,也有挺多需要特别补充的食物,下面就为大家科普一下,文章有点长,大家也可以直接看伸手党专区的内容。
长痘痘不能吃肥腻厚味的食物,少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品;不能吃辛辣温热的食物。
因为辛辣食物易刺激神经和血管,引起痘痘复发,如酒、咖啡、辣椒等;属甘温的食品,如羊肉、鲢鱼等也需少吃;皮肤易过敏者不能吃发物,包括牛羊肉、海鲜和芒果等。
发物的范围很广,在我们的日常生活中,属于发物类的食物按其来源可分为以下几类:
1.海腥类
主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品,这类食品大多咸寒而腥,对于体质过敏者,易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹等,同时,也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
2食用菌类
主要有蘑菇、香菇等,过食这类食物易致动风升阳,触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
3.蔬菜类
主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、雪里蕻、茄子等,这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
4.果品类
主要有桃子、杏、芒果等,前人曾指出,多食桃易生热,发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患,多食杏生痈疖,伤筋骨。
5.禽畜类
主要有公鸡、鸡头、猪头肉、老母猪肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、牛羊马驴狗鹿肉等,这类食物主动而性升浮,食之易动风升阳,触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋虽不属发物,但也不宜多吃,一般一天不宜超过2个,尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人,更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白,但它们属于异性蛋白,有相当一部分人吃了异性蛋白后出现病态反应。
此外,属于发物的还有獐肉、腐乳及葱、蒜、韭菜、荆芥、桂皮、白芷、芥末、胡椒、花椒等辛辣调料等,酒、醋等刺激性大的饮料也尽最大可能不喝不用。
很多人会说:你这些话不是老生常谈么?我想要的是远离痘痘的秘方。
痘痘是一种身体代谢状况不平衡的表现。如果不能改变这种情况,痘痘就很难消除。如果哪位专家能有不需要改变,不需要努力,而且人人适用的神奇秘方,他会免费告诉你么?世界上还会有脸上长满痘痘的人么?所以,不必梦想有那样神奇的秘方,除非你下定决心伸出脖子被宰被忽悠。
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