怎样预防脸上长斑，你了解了吗？

　　有的人脸上很容易长斑，那是有原因的，知道有的是因为遗传因素，这是先天性的，是你控制不了的，还有就是因为后天因素导致脸上长斑的，只要做好预防工作，这些因素是完全可以避免的。

　　因为现在生活节奏快，很多人都精神压力大，作息饮食都不规律，不注意保养等原因，造成脸上会起各种斑，要想让斑远离你，那么要注意休息，要保证合理的作息习惯。

　　平时要注意养成良好的生活习惯，如果压力大、偏食、睡眠不足等不良生活习惯都会影响黑色素不断地增加。睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。不管是什么季节都要做好预防紫外线的照射，减少对皮肤的伤害。

　　皮肤的防晒保养工作一定要做到位，肌肤暴晒受损产生晒斑之后最好不要化妆，外出带上遮阳伞、太阳镜等，也可选择合适的防晒霜，用一些防晒油。或许可以吃一些感光类的食物，如芹菜、香菜等。要多吃维生素C、E丰富的食物，如猕猴桃、柠檬、番茄、坚果类、蛋类对祛斑也是有帮助的。

　　尽量不要使用特效美白产品，特效护肤品就是具祛斑、祛皱、美白等针对性地特殊功效护肤品，因为这些护肤品中往往含有一些化学成分，会刺激皮肤。

　　平时化妆不要太浓，有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。尽量选择含天然或有机成分的化妆品。