您的位置:健客网 > 皮肤频道 > 预防护理 > 饮食禁忌 > 皮肤需要“吃”什么,你真的知道吗?

皮肤需要“吃”什么,你真的知道吗?

2017-07-18 来源:皮肤保养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过氧化物是造成自由基的主因,在美容护肤中如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

  今天想和大家聊聊美容护肤的那些事儿,世上没有丑菇凉,只有懒菇凉,所以亲爱的小伙伴们,要记得好好呵护你的肌肤哦~下面要给大家科普一下美容护肤小常识咯。

  1多摄取具抗氧化功效食物

  护肤重在内外兼修,摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、葡萄多酚等,都具有抗氧化功效的成分,多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚哦。

  2减少过氧化物形成

  过氧化物是造成自由基的主因,在美容护肤中如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

  3随时注意保湿

  每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。

  4适度祛角质

  视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法:觉得脸部肌肤变得粗操、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆,敏感性肌肤不宜去角质。

  5做好肌肤防晒

  在夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作,尽量避免肌肤曝晒在阳光下。

  6保证充足的睡眠

  俗话说,睡个美容觉,可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房