保养皮肤，这些必须要做

　　虽然有做护肤保养，但是皮肤的状况可能时好时坏，其实护肤保养不仅涂抹护肤品这么简单，还要考虑到合理的作息，健康饮食等等，而且要想要维持好肌肤状况，还要坚持不懈，半点都不能松懈。

　　坚持运动

　　运动很重要可能大家都知道清楚，但是能坚持运动的不多。合理的运动不仅可以增强免疫力，还能促进改善血液循环，促进新陈代谢，所以有规律运动的人，皮肤没那么容易堆积角质长痘，而且还有光泽。

　　健康饮食

　　有时候加班熬夜或者应酬导致暴饮暴食或者偏爱吃甜食或者刺激性食物，打乱人体机能，影响内分泌已经新陈代谢，肌肤也会变得蜡黄松弛，健康规律饮食才行能为好肌肤打好基础。

　　充足的睡眠

　　现在生活节奏快，生活压力大，加班熬夜已经成为常态，不仅影响身体健康，连带皮肤健康都受到影响，睡眠不足会造成肌肤阻塞让肌肤变暗沉蜡黄，甚至长痘痘。想要好肌肤一定要规律作息，尽量不要熬夜。

　　坚持四季防晒

　　紫外线不只会让皮肤变黑，还会加速皮肤老化。而且空气污染重的微粒依附在脸上，经过日晒可能会变成有害物质，伤害皮肤，所以无论什么时候都不能放弃防晒。

　　深层清洁

　　环境污染空气污染会让很多微粒依附在脸上，卡在毛孔，有些可能会引起炎症，所以每周做一次深层清洁能带走累积的杂质已经老旧角质，让毛孔保持通畅，可以减少痘痘的出现。