科学战痘，痘痘君须知

　　痤疮是一种皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，其发病率为70%~87%，重度的痤疮常常出现脓疱、结节和囊肿及瘢痕，如果不能及时正确有效的治疗会留下较多的遗憾，“色沉、痘坑、痘疤”是比较常见的影响。给患者带来多方面的压力：美容的压力、心理的压力、社交的压力，以及治疗所需的经济压力。有研究显示，痤疮对青少年的心理和社交影响超过了哮喘和癫痫。

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　　适当清洁

　　痘痘患者一般多为油性肌肤，很多朋友认为，肌肤越清爽，越不容易长痘。于是每天不停地洗脸，以为这样就能改善痘痘肌、减少脸上的痘痘。其实，这样过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，会破坏肌肤本身的防御屏障，降低肌肤免疫力，导致肌肤干燥敏感，发红发烫，皮肤越来越脆弱。

　　正确的做法是：痘痘患者无论什么肤质，通常情况下一天早晚两次洁面或是皮肤较脏时再洗就够了。

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　　注意保湿

　　理想的痤疮保湿剂应该不易产生黑头粉刺、无致痘性、低敏感性，且对皮肤无刺激，能与患者所使用的治疗方法相共存。一般推荐每天使用以水为基础且不油腻的保湿剂，为减少局部痤疮治疗后干燥与刺痒症状，建议在使用其它制剂之前先使用保湿剂。

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　　慎重使用化妆品

　　滥用一些广告上宣传的祛痘化妆品，可能会造成面部肌肤的敏感，甚至引起刺激性皮炎或接触性皮炎，破坏皮肤屏障，使病情雪上加霜。而且有些化妆品的成分不仅对治疗痤疮没有任何积极作用，反而会使痤疮的症状加重。

　　避免使用油腻或劣质化妆品，防止激素脸发生。发病期尽量选取专科医生建议的医学护肤品进行日常护理。合理的使用医学护肤品辅助治疗可减轻干燥、刺激以及光敏感等副作用。

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　　管好自己的手

　　不少人认为只要把痘痘里面的白色东西挤出来了痘痘就会好，这样的想法是错误的。人的脸部含有大量的面静脉，错误的挤压手法会使细菌容易进入造成感染而加重痘痘情况加重，留下痘印、疤、坑等。特别是危险三角区（鼻根部与两侧嘴角连线构成一个三角形的区域）更不能随便乱挤。因为这个三角区域有丰富的血管网，挤压会导致细菌进入海绵窦并引起海绵窦炎，它们还可能会散播到大脑当中的每个角落，引起脑膜炎、脑炎，甚至危及患者生命。所以抠痘痘会丧命的新闻报道绝非危言耸听。

　　对于成熟的脓疱和粉刺，在消毒严格的前提下，由专业人士操作是可以进行针清治疗的；而对于未成熟的炎性皮疹，不主张自行用手挤或用针挑，不仅容易引起或加重感染，而且会使病情加重遗留疤痕，不利于后期修复。

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　　管好自己的嘴

　　1、忌食烟、酒、辣椒、咖啡等刺激性食物。

　　2、少吃甜食和高糖分的食物

　　比如一些面包、糖果、饮料、奶茶、果汁等食物，有些加工食品里添加的糖分会超过你的想象。

　　3、少食油腻食物。

　　4.把牛奶改为低糖分的酸奶

　　如果你的皮肤爱长痘并且处于痘痘炎症期，那么可以喝不那么甜的酸奶，最好选择牛奶与乳酸菌直接发酵而成的发酵乳。

　　5.多吃些天然的绿色食品

　　新鲜的水果蔬菜是不错的选择，而研究表明红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力。