春节长假马上来临,许多远离故乡、在外打工的人,亦或是想乘着长假外出游玩的人都纷纷踏上了这条出行之路。在外出过程中,如何确保健康平安?同时该如何注意避免白斑扩散、病情加重?
注意饮食安全
1.车上人来人往,细菌也无处不在。所以吃东西前、上厕所后要用肥皂洗手。另外,最好准备一些消毒湿纸巾,在太拥挤不易通行或者断水等情况发生时,可用湿纸巾仔细地把手擦净。
2.随身携带的食物最好是包装食物,尽量不要带散卖、不易保存或需要冷藏保存的食物。
3.包装食物打开后要尽快吃完。为安全起见,吃剩下的食物最好扔到。所以建议买小包装的食物,安全又不浪费。
4.在火车上或者停靠点购买食物时,要注意看保质期和包装是否完整,不要购买超过保质期、包装有破损的食物。
注重营养搭配
在车上吃饭不能像在家里那样丰富,但也应该尽量做到食物种类多样,营养均衡。
多喝水
回家心切,再加上车上拥挤燥热,易上火。因此,一路上应多喝水,每小时喝200毫升左右。最好喝车上供应的开水,或者自备些瓶装水。不喝或少喝饮料,饮料含糖量高,不但不解渴,还会影响食欲。
进食适量
有的人为了省力省事,车上不吃不喝;也有的人会拎着一大袋子食物,上车就和家人朋友又吃又喝,一路上嘴不闲着。这两种方法都不取。不吃东西,能量不足,不但拎不动行李,还有可能出现低血糖休克。而大吃大喝,吃太多油腻的东西,再加上酒精的刺激,会使胃肠道不适,可引起胃肠炎。
防治外伤
要注意保护自己的皮肤,尤其是外伤,在皮肤不小心出现外伤后,要及时处理好,以免感染。同时也要避免接触一些有害化学物质,这些不仅会加重病情,还会影响到白癜风的治疗效果。对于白癜风患者来说,保护皮肤也是白癜风治疗的辅助方法。
注意休息
要注意休息,不要因为贪玩而过度消耗体力,在这段时间内也要注意睡眠,禁止熬夜。适度地外出游玩,会带来欢快的笑声,对白癜风患者的康复有益,但切不可过度。
总之,春节出行路,在注重安全时还要讲营养,才能健康平安地共同度过一个愉快的假期。
活血行滞,祛风解毒。经络阻隔、气血不畅所致的白癜风,症见白斑散在分布、,色泽苍白、边界较明显。
健客价: ¥25益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜风。
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健客价: ¥16本品适用于因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分、或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者,作为短期或间歇性长期治疗。 0.03%和0.1%浓度的本品均可用于成人,但只有0.03%浓度的本品可用于2岁及以上的儿童。
健客价: ¥128益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜风。
健客价: ¥23益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜风。
健客价: ¥20本品适用于非免疫受损的因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分、或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者,作为短期或间歇性长期治疗。0.03%和0.1%浓度的本品均可用于成人,但只有0.03%浓度的本品可用于2岁及以上的儿童。
健客价: ¥115益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜风。
健客价: ¥25驱白巴布期片:通脉,理血。用于白热斯(白癜风)。 白癜风丸:益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜风。 复方卡力孜然酊:活血温肤,清除沉着于局部的未成熟异常粘液质。用于白热斯(白癜风)。
健客价: ¥338驱白巴布期片:通脉,理血。用于白热斯(白癜风)。 复方卡力孜然酊:活血温肤,清除沉着于局部的未成熟异常粘液质。用于白热斯(白癜风)。 乌龙散:调和营卫、活血祛风、健脾益肾;用于营卫失调,瘀血阻络、脾肾不足所致的白癜风。
健客价: ¥326活血化瘀,理气,开窍,增加皮肤色素。用于动脉硬化,冠心病,肝脏疾病,白癜风,水肿,胃病等。
健客价: ¥59乌龙散:调和营卫、活血祛风、健脾益肾;用于营卫失调,瘀血阻络、脾肾不足所致的白癜风。 白癜风丸:益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜风。 复方卡力孜然酊:活血温肤,清除沉着于局部的未成熟异常粘液质。用于白热斯(白癜风)。
健客价: ¥188驱白巴布期片:通脉,理血。用于白热斯(白癜风)。 白癜风丸:益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜风。 甲氧沙林溶液:用于银屑病及白癜风。
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健客价: ¥607活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜风。
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健客价: ¥345本品适用于因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分、或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者,作为短期或间歇性长期治疗。 0.03%和0.1%浓度的本品均可用于成人,但只有0.03%浓度的本品可用于2岁及以上的儿童。
健客价: ¥252通脉,理血。用于白热斯(白癜风)。
健客价: ¥22通脉,理血。用于白热斯(白癜风)。
健客价: ¥25